吃什么有助于睡眠
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去药店买点五味子用开水泡了喝
睡前两小时左右最好
酸的
口感不错
如果不喜欢喝酸的味道就加一点蜂蜜
效果更佳
试试吧
就怕他早晨会起不来床
睡前两小时左右最好
酸的
口感不错
如果不喜欢喝酸的味道就加一点蜂蜜
效果更佳
试试吧
就怕他早晨会起不来床
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睡前喝杯热牛奶最常用的办法
也可以买帮助入眠的香熏
吃好睡好啦
也可以买帮助入眠的香熏
吃好睡好啦
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吃保健品吧，营养餐，很管用不仅仅是对睡眠
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安眠药
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睡前喝一杯鲜牛奶
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