Question

喝牛奶会不会发胖啊？

Answer 1

喝牛奶是补充蛋白质，是身体不可缺少的成分。
以我个人经验来说，早上空腹喝牛奶，有助于排毒。不过肠胃不好的最好不要空腹喝。
浓度较高的酸牛奶，在减肥上比较有效，因为具有较多乳酸菌。
晚上睡觉前如果喝纯牛奶，会有助于睡眠，提高睡眠质量，对减肥也很有好处。
在你吃得过饱时，喝酸牛奶，对消食，消化，很有帮助。
在没有暴饮暴食的情况下，每天喝150ML--400ML的牛奶，对身体很有好处，不会发胖。

Answer 2

热量摄入>消耗，多余的热量就会以脂肪形式存积在体内，造成肥胖。所以不是喝牛奶会不会胖的问题，而是每天吃进去多少热量，是不是比消耗的多的问题。
牛奶的脂肪一般在3.4%左右，脱脂牛奶脂肪含量较低，如果不确定是否会发胖的话，可以喝脱脂的。

Answer 3

Answer 4