Question

初次去健身房应该注意哪些问题？

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Answer 1

既然是第一次去健身房，那定不要去那些有氧运动区域去锻炼自己，因为那些基本上是需要力量型的人去锻炼的，第一次的话可以多在跑步区，或者是单车区锻炼身体。

Answer 2

要注意各种仪器的用法，因为初次进入健身房，对很多仪器还是不了解的，盲目的去锻炼可能不会让自己有塑身的效果，可以向教练咨询一下这些器材的用法。

Answer 3

你应该注意，如果你是刚去的话，你不要对自己的健身量有太高的要求，因为你首先要做的是熟悉一下健身的器材，而不是把你的身体练好。

Answer 4

初次去建新房的时候最好去找一个教练的，然后教你怎么样去健身不会损伤你的肌肉的，这样子的话可以让你的健身更有一些效果的呢。

Answer 5

第一次去健身房，肯定会有很多的健身器材你不知道该怎么打开，也不知道该怎么去用，你最好去研究一下或者去询问一下健身房的工作人员，或者是找教练教你这个器材应该怎么用。