我是不是有病啊?老是想到一些不该想的事
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经常想起以前的尴尬事件,这不是心理疾病,但需要情绪抚慰。
理由如下:
第一、经常回想起以前的事情,这是正常的回忆和反思。不需要特别在意。
第二、想起过去不愉快的事情,心理情绪出现消极和低落的现象。这也是可以理解的,不必过分担忧。
第三、经常想起过去的尴尬事件,会出现郁闷情绪。如果频率过高,那就要及时进行调整。防止情绪持续低落。
再来进一步说一点,心理疾病出现之前会有一个较长的过程。时间大致是三到六个月。这个过程被称为一般心理问题和中度心理问题。
经常想起过去不愉快的事情,如果是在这个阶段,就是心理不健康的表现,不能看做是心理疾病。
不健康心理如果调节呢?
通过心理咨询的方式,经过三到四个疗程基本可以基本痊愈了。
俗话说,心病还须心药医。心理咨询的方法具体有心理疏导,情绪宣泄,自我调节。
理由如下:
第一、经常回想起以前的事情,这是正常的回忆和反思。不需要特别在意。
第二、想起过去不愉快的事情,心理情绪出现消极和低落的现象。这也是可以理解的,不必过分担忧。
第三、经常想起过去的尴尬事件,会出现郁闷情绪。如果频率过高,那就要及时进行调整。防止情绪持续低落。
再来进一步说一点,心理疾病出现之前会有一个较长的过程。时间大致是三到六个月。这个过程被称为一般心理问题和中度心理问题。
经常想起过去不愉快的事情,如果是在这个阶段,就是心理不健康的表现,不能看做是心理疾病。
不健康心理如果调节呢?
通过心理咨询的方式,经过三到四个疗程基本可以基本痊愈了。
俗话说,心病还须心药医。心理咨询的方法具体有心理疏导,情绪宣泄,自我调节。
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