Question

便秘的情况怎么缓解？

Answer 1

这样的问题需要使用一些高膳食纤维食物。
多吃一些高膳食纤维的食物，可以有助于便秘，但是问题的解决还需要调整身体的内分泌，才能根本上解决问题。

Answer 2

便秘是临床上常见的疾病，严重影响了患者的生活质量。临床表现主要是大便干结，伴有排便困难，排便不尽感，其主要发病机制涉及到胃肠蠕动缓慢。西药方面主要有开塞露和乳果糖，如果症状严重的可以吃点复方聚乙二醇4000散，更严重的可以去医院进行灌肠通便。在平时的生活上建议多吃富含纤维素的蔬菜和具有润肠通便的水果，中医的穴位按摩，比如足三里，天枢等，都具有一定的排便作用。治疗便秘最好的办法是养成每天按时排便的习惯，养成生物钟后自然就能够每天按时排便。一般来说早上起床后喝一杯温开水去入厕为佳。

Answer 3

便秘的治疗，包括饮食和药物治疗。患者要多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。

多喝水，可以起到润肠通便的效果，可以促排便；蔬菜水果中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠道蠕动加快，促使排便；多运动，可以通过身体运动而带动肠子蠕动加快，促使排便。

患者还可以多喝酸奶，酸奶可以增加肠道益生菌，改善肠道菌群失调情况，促使排便。患者还要养成定时排便的习惯。

药物选择可以使用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等。也可选择一些泻药，如番泻叶、大黄苏打片、硫酸镁、甘露醇、乳果糖、蓖麻油、酚酞等。还可以口服益生菌，如复方嗜酸杆菌、双歧杆菌、酪酸菌等。如果使用药物治疗效果不好，可以选择灌肠导泻治疗。

Answer 4

给大家分享一款茶饮——麦冬茶，这款茶饮能够起到润肠通便的作用，非常适合便秘的人群饮用。

Answer 5

4个方法帮你缓解便秘