Question

鸡蛋可以跟番薯一起吃吗

Answer 1

番薯跟鸡蛋可以一起吃吗

番薯也就是红薯，这种食物不建议和鸡蛋一起吃。红薯和鸡蛋都含有人体所必须的成分，但是这两种食物不建议一起吃，如果同食，可能会导致肠胃不适，并且影响营养成分的吸收，出现一些胀气的情况。

鸡蛋是一种营养十分丰富的食物，这类食物中含有大量的蛋白质，是蛋白质的良好补充来源，适合大部分人吃，但是鸡蛋不适合和富含鞣酸的食物一起吃，其蛋白质会和乳酸发生反应，增加蛋白质的消化难度，还会导致鸡蛋的营养价值降低。

鸡蛋不适合和富含淀粉的食物一起吃。淀粉是日常饮食中非常常见的一种成分，但是在吃鸡蛋的时候，不建议再食用富含大量的淀粉的食物，尤其是本身不好消化吸收的食物，大量的淀粉会促进胃酸的分泌，还可能会导致胃酸上涌。

鸡蛋还不适合和富含饱和脂肪酸的食物一起吃。鸡蛋含有一定的油脂脂肪，这些食物如果和富含饱和脂肪酸的食物一起吃，可能会降低优质脂肪的吸收。

另外，鸡蛋不适合和大豆一起吃。豆浆中的一些胰蛋白酶抑制剂会导致胰蛋白酶的活性受到抑制，这样影响营养物质的吸收。

Answer 2

鸡蛋和红薯可以在一起吃，但是不能吃的特别多，主要是因为两种食材都非常不容易被人体所消化，容易产生蛋白质堆积和纤维素团块，这样就会产生腹胀现象。所以一般建议最好可以分开使用，至少间隔1~2个小时以上，这样就可以吸收鸡蛋中丰富的蛋白质、氨基酸、钙离子，又可以吸收红薯中的纤维素、淀粉和糖粉。进食这两种食物还可以增强人体的免疫力，促进新陈代谢。

鸡蛋和红薯是可以一起吃，这两种食物中没有哪些物质会产生相克反应，一起吃是安全的。鸡蛋中含有大量的蛋白质，每天一个鸡蛋可以有效补充体内的氨基酸，能够增强机体的免疫力。红薯中含有一定量的糖分以及膳食纤维，可以快速补充体力，但脾胃功能弱的人群不宜多食，因其不易消化，容易引起胀气。

红薯能和鸡蛋一起同时间来吃的，并且不会产生副作用的，在红薯中含有十分丰富的糖分以及维生素成分，还有丰富的食物纤维，尤其是含有的维生素B1与胡萝卜素十分的丰富，可以维持人体的健康情况，可以帮助预防身体的骨质疏松的情况，同时红薯有助于预防癌症，在鸡蛋中含有优质蛋白与氨基酸十分丰富，但是不宜一起吃过多，会导致出现消化不良的情况。

Answer 3

番薯也就是红薯，这种食物不建议和鸡蛋一起吃。红薯和鸡蛋都含有人体所必须的成分，但是这两种食物不建议一起吃，如果同食，可能会导致肠胃不适，并且影响营养成分的吸收，出现一些胀气的情况。
鸡蛋是一种营养十分丰富的食物，这类食物中含有大量的蛋白质，是蛋白质的良好补充来源，适合大部分人吃，但是鸡蛋不适合和富含鞣酸的食物一起吃，其蛋白质会和乳酸发生反应，增加蛋白质的消化难度，还会导致鸡蛋的营养价值降低。
鸡蛋不适合和富含淀粉的食物一起吃。淀粉是日常饮食中非常常见的一种成分，但是在吃鸡蛋的时候，不建议再食用富含大量的淀粉的食物，尤其是本身不好消化吸收的食物，大量的淀粉会促进胃酸的分泌，还可能会导致胃酸上涌。
鸡蛋还不适合和富含饱和脂肪酸的食物一起吃。鸡蛋含有一定的油脂脂肪，这些食物如果和富含饱和脂肪酸的食物一起吃，可能会降低优质脂肪的吸收。
另外，鸡蛋不适合和大豆一起吃。豆浆中的一些胰蛋白酶抑制剂会导致胰蛋白酶的活性受到抑制，这样影响营养物质的吸收。

Answer 4

乐哈健康

鸡蛋红薯能一起吃吗 为什么说鸡蛋和红薯不能一起吃

挽痛以歌
发布于 2019-10-17　16:36:24
鸡 蛋和红薯都是我们在生活中比较常见的食物，也是比较常吃的食物，并且很多人都拿来当做早餐吃，那么鸡蛋和红薯能一起吃吗
消化不良
鸡蛋
红薯
1
鸡蛋红薯能一起吃吗
根据自己的喜好。
鸡蛋和红薯是可以一起适量食用的，这两种食物在性质上是没有冲突的，食用后对于人体没有很大的损害。鸡蛋中含有大量的蛋白质和胆固醇，对于人体来说是一个营养成分比较丰富的食物，而红薯是一个热量比较低，但是有很饱腹的粗粮，碳水化合物比较高，也含有比较多的粗纤维，对于人体也有很好的帮助，所以两种食物适量的同食是没有问题的。但是注意不要食用过多。
2
为什么说鸡蛋和红薯不能一起吃
易消化不良。
虽然鸡蛋和红薯是可以一起食用的，但是一般会建议红薯和鸡蛋分开食用。因为还有一种说法是红薯和鸡蛋一起食用容易造成消化不良，由于红薯中含有氧化酶和粗纤维，在人肠胃中会产生大量的二氧化碳气体，而且红薯中的含糖量比较高，加上含有丰富的粗纤维，相对来说比较难以消化。加上鸡蛋也是一个比较难以消化的食物，两者一起食用容易导致消化不良，很容易引起气滞肚胀等现象。
若是要食用鸡蛋和红薯的话，建议隔一段时间再食用，最好能将前一者食物消化一大半之后再食用另一个食物。
3
先吃鸡蛋后吃红薯吗
其实先吃鸡蛋再后吃红薯这种顺序是比较好的，因为鸡蛋中主要成分是蛋白质，蛋白质在体内的消化吸收的时间会比较长，而红薯比较容易引起肚胀气滞、消化不良，加上它也是一个不容易消化的食物，后吃红薯对于鸡蛋的吸收利用会比较好一些，鸡蛋的吸收率相对来说会比较高。
若是先吃红薯的话，很容易导致肚胀气滞，这种时候在食用鸡蛋的话不利于鸡蛋的吸收和消化。
4
吃红薯的注意事项
1.不要空腹食用红薯：红薯中含有大量的糖分，空腹食用容易产生大量的胃酸，对胃部会有一定的伤害。
2.不要单吃红薯：有些人会用红薯来减肥，将其当做主食，但是不建议这么做，红薯的含糖量比较高，只能当做部分主食，一般一顿吃100-200g左右即可。
3.红薯不要过多的食用：红薯的氧化酶会在体内产生二氧化碳，过多食用可能会引起肚胀、烧心等不良反应，同时还会加重肠胃负担，引起消化不良。
4.不要食用带有黑斑的红薯：带有黑斑的红薯是代表着已经被黑斑病菌污染了，这类病菌含有番酮和番薯酮醇等