Question

有哪些原因会导致肾阳虚，该如何调理？

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Answer 1

有先天不足，或病后阳亏等原因导致的。肾阳虚由于阳气不足，以虚寒肢冷现象为主要特征的体质状态。

一，肾阳虚形成的原因有哪些？

1，先天不足或病后阳亏。如家族成员均有虚寒表现，孕育时父母体弱，或年长受孕。

2，早孕或平素偏嗜寒凉，损伤阳气，或久病阳亏，或年老阳衰等。

二，肾阳虚主要有哪些表现？

1，怕冷，尤其是背，腹部。到冬天受冷过肘，足冷过膝。

2，没到老年，总起夜，小便多，清清白白。经常腹泻，尤其是五更早起拉稀便。吃凉的容易腹泻。阳虚没有火力，水谷转化不彻底，就会经常拉肚子。

3，脚跟，腰腿疼痛，下肢易肿胀。

4，低血压，头晕，心悸，气短。

5，脱发，耳鸣，黑眼圈，口唇发暗，睡眠轻，容易惊醒。

6，情绪消沉，容易有抑郁倾向。

三，肾阳虚该如何调理？

1，平时生活中减少盐的摄取。

如果过多的吃盐会导致肾脏受到伤害，尤其是肾阳虚体质的人，经常吃含盐过多的食物容易导致高血压，身体肥胖以及肿胀，所以在平时要控制盐的摄取量。

2，多吃一些补肾的食物。

如羊肉，韭菜，桂圆，山药，牛肉等食物，这些食物都能够起到补肾的作用，肾阳虚体质的人在平时多吃这些食物能够温补身体，帮助补充肾气。

3，注意做好保暖。

对于身体一些比较重要部位，如腰部，膝盖，足部等部位都要做好保暖，这些部位中的穴位都是和肾脏相连通的，一旦这些部位受寒气随血液流通到肾脏，进而伤害到肾脏。

4，避免熬夜。

很多人都会习惯性熬夜，熬夜通宵会让身体的各个器官得不到修复，尤其是肝脏和肾脏，肝脏和肾脏是相互扶持的，肝脏养血，肾藏养精。如果这两个器官不能得到很好的修复，就会让肝火旺盛，导致肾阳虚的症状加重。因此在平时要注意按时休息，尽量避免熬夜。

Answer 2

人到中年后，肾精自然衰少，阳气虚衰 ，久病易导致肾阳不足 ，性生活过频， 吸烟、喝酒、作息不规律，均会造成肾阳虚 。需要精神调养，增强体育锻炼 ，肾阳虚应该多吃具有壮阳作用的食物，像羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等食物。

Answer 3

第1个原因，经常抽烟喝酒，饮食不规律，长期这样下去就会造成肾阳虚，第2个原因很有可能就是压力过大，应酬太多，所以就会造成肾阳虚，一定要注意想要调理，可以改变不良的生活习惯，喝点中药调理一下。

Answer 4

熬夜和饮酒会导致肾阳虚，可以规律我们的生活作息和减少饮酒来调理，规律生活作息可以减少熬夜频率，减少饮酒可以减少肾脏负担。

Answer 5

年事已高，久病，疲劳过度等。年事已高，导致肾亏。久病，容易伤肾。疲劳过度，导致肾阳虚。加强体育锻炼，避免凉性食物。