Question

怎样锻炼自己的身材，才能看起来更好看呢？

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Answer 1

想要通过健身来让自己的身材变得越来越好看的话，必须要注意以下几点：

1、注意整体协调性

如果整体协调性不美的话，那么就谈不上好看了，就好像达芬奇画的一幅画《人体》一样，需要注意整体的协调性。

2、有计划的训练

训练没有计划的话，会让我们达成目标的速度越来越慢，所以训练必须要有计划，如果实在不懂，可以咨询一下教练。

3、注意营养补充

我们必须要知道，自己身上长的肌肉全都是营养补充而转化来的，所以只训练不补充营养是一种不科学的行为。

Answer 2

可以多做祈祷式，金鸡独立，展臂式，前驱式，卧蝴蝶式，眼镜蛇式，鸽子式，婴儿式，骑马式，顶峰式，下犬式，鱼式等瑜伽动作。

Answer 3

可以通过练习瑜伽，舒展我们全身的肌肉，可以局部进行塑形，也可以全身得到放松。

Answer 4

第1点应该进行这种举重的方式去刺激身上的肌肉，让肌肉变得非常结实，非常有型，第2点应该进行跑步的运动，通过这样的运动可以让脂肪快速的消耗代谢，让身体变得很苗条。

Answer 5

如何锻炼自己的身材，才能够很好呢？