Question

预防宝宝近视，能做些什么？

Answer 1

良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：

1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。

最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。

Answer 2

1. 在饮食方面要均衡，不挑食、不偏食。 多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

2. 多带宝宝到户外运动，少看电视。 目前，环境因素造成的近视已远超过遗传近视的比例。

3. 保持一个良好的姿势 “三个一”：眼睛与书本距离一尺，胸与桌子距离一拳，手握笔时和笔尖距离一寸。这是一个标准的阅读和写字姿势，可以避免距离书本太近。

4. 避免长时间看近 避免让宝宝看手机、看iPad的时间过长，眼睛得不到放松，眼内的肌肉，特别是调节睫状肌得不到松弛，最后就近视了或助推近视的发展。

5. 定期带宝宝到医院进行体检 若发现宝宝已经近视了，要及时配戴眼镜，保证宝宝的正常用眼。

Answer 3

预防宝宝近视首先不要给宝宝玩电子产品。然后玩具不要买太小的，不要买那种带闪灯的玩具多出去让孩子看看开阔的视野。这样有利于他的视力。然后可以多吃些蓝莓。