Question

泡脚养生应该注意哪些问题呢？

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Answer 1

引言：人体的足底有很多重要脏器的反射，因此现在越来越多的人注重于养生泡脚，泡脚确实也是一种很好的养生保健的方式，但是却有一些禁忌是不能做的。泡脚养生应该注意哪些问题呢？接下来我们来了解一下吧。

一、不要空腹泡脚，吃饭后也不要泡脚。

因为在泡脚过程当中身体会消耗很多热量，而且在糖原储存量比较少的时候，由于空腹泡脚会导致血糖过低发生低血糖性休克。也不能在吃饱以后就立刻泡脚的，如果吃饱饭后立即泡脚，会因为温度的升高热量的刺激，使皮肤血管膨胀，消化器官中的血液相对减少，会妨碍食物的消化所吸收的。

二、儿童不宜泡脚，泡脚后不能吹风。

儿童正处于生长发育期，各种功能不健全不稳定，长期用热水吊儿童泡脚会给神经血管功能带来一些影响，不利于逐步健康发育，如果经常用热水泡脚可能会造成扁平足，所以儿童不宜泡脚，平时用一般的温水短时间清洗可以的。还有在泡脚以后也不能吹风的，泡脚的温度通常会引起全身大汗，这个时候要避免风是很重要的，否则不仅会引起感冒，还会引起腰腿疼痛发展，成为常年不愈的慢性病。

三、泡水温度不宜过高，泡脚时间不宜过长

一般38度至40度的水是比较好的，水温过高会使人体热量不容易散发，容易发生虚此凯脱，甚至是烫伤，因此水温是不要闹孝过高的，通常从38℃开始逐渐增到40度，当然温度的选择还是依据不同的个体和泡脚的时间长短来定的。还有在泡脚的时候不要去搓擦皮肤，避免造成不适，当人们在旅游的时候，建议也不要在旅途途中去选择泡脚的，也会容易引起身体的不适。另外泡脚的时间一般是在20分钟之内，人体感觉到微微发液扒稿汗就可以的，不宜大汗泡脚，时间不宜过久的时间过长，容易对局部皮肤以及全身血液循环都不利，还会加重心脏的负担发生心跳加快，呼吸急促的风险。

Answer 2

水的温度要控制在60度左右，可以在泡脚水里面加入藏红花神兆或游败租者是泡脚粉，时间要保持在20分枯郑钟左右，水凉了之后就不要泡脚了，吃饱饭之后不要泡脚。

Answer 3

1、刚吃饱饭和空腹饿肚子的时候都不适合泡脚2、儿童最好少泡陆埋脚3、刚泡完脚后切忌吹风4、不应该用过高的水温泡脚，四明碧十度左早槐蚂右就可以。

Answer 4

注意泡脚的情况，要注意水温汪哗的情况，还要注意药材的搭配，注意泡脚的时间困培行，学会养中塌生的方式，注意其他方面的问题。