Question

早餐要吃好，怎么个“好”法？

Answer 1

早餐要吃好，就是要吃的有营养。而且还要吃的饱一点，这样子才好。

Answer 2

早餐要吃好，怎么个好法？
这里的好，需要注意几点：
1.按时进食。建议每天吃早餐，固定时间段。最佳的吃早餐时间是在早上七点到八点这段时间。
2.清淡饮食，不要选择油条油饼之类油腻的食物。当然清淡的食物也要保证营养均衡。
3.吃早餐前喝杯水。因为一晚上以后体内的水分损失很多，不及时补水会导致身体缺水。

Answer 3

你好，这个好字指的是质量标准要高，营养要丰富的意思

Answer 4

营养早餐的要求是全面、平衡、适度，应该符合以下两个要求：

1、早餐应该包括四类食物：谷类、肉类（肉、鱼、蛋）、奶类（豆类）、蔬果类。

以上四类食物都有一定的营养价值，只有合理搭配才能为人体最大程度的吸收和利用。

2、午餐开始之前感到明显饥饿或者有明显饱腹感都标明早餐营养不合理，标准的营养早餐所提供的能量和营养素都应该达到每天需要量的百分之二十五至百分之三十。

Answer 5

有牛奶，鸡蛋，面包就可以了。