Question

记忆力减退失眠怎么回事？

Answer 1

记忆力减退的原因非常多，包括以下几方面：
1、睡眠不好、经常喝酒、感冒、运动减少等；
2、器质性病变，如阿尔茨海默病或脑部疾病，以及外伤、内科疾病、贫血、中耳炎、肺炎等因素均可导致记忆力减退，需要根据情况到医院去诊断，针对原发问题进行处理；
3、神经衰弱、抑郁、焦虑都可以出现记忆力减退。改善记忆力减退要明确表现在哪方面，有的人是远记忆力减退，即以前的事情记不住，而有的人是刚刚发生的事情记不住，具体改善方法包括规律运动，有意识的训练注意力、记忆力，可以通过计算机辅助的方式进行训练；让大脑放空，通过打坐、瑜伽、太极拳等方式改善记忆力减退；较严重的记忆力减退需要服药治疗，建议及时到正规医院检查评定，应用药物改善记忆力减退的症状。

Answer 2

长期失眠可以造成各种并发症，记忆力下降就是其中之一。失眠属于睡眠障碍的一种，病人可表现为入睡困难、早醒、夜间的觉醒次数增多、睡眠结构紊乱等多种形式。发生失眠以后，患者在夜间不能得到充分的放松和休息，次日就会感到头昏、头痛、全身疲乏无力、烦躁等各种不适。长期失眠可造成身体素质变差、注意力不集中、学习能力下降、记忆力减退等，严重者会发生高血压病、心脏病、脑血管病、抑郁症、焦虑症等，严重影响人的身心健康。

Answer 3

这个很大程度是与自己的疲劳有一定关系，如睡眠不足，建议保持早睡早起良好作息规律。

Answer 4

与自己的疲劳有一定关系

Answer 5

养成睡眠习惯很重要