Question

洗澡的时候，是应该选择早上洗澡，还是晚上洗澡？

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Answer 1

引言：想问一下大家都是什么时间洗澡呢？小编以前洗澡都只有晚上洗澡，其他时间洗澡感觉有点怪怪的，但是后来发现这样的一个想法好像是错误的。今天就让小编来告诉大家，到底是应该早上洗澡好还是晚上洗澡好。

一、晚上洗澡有助于睡眠

大多数人应该都是晚上洗澡，因为这样的话能够让自己的身体得到放松，然后好好的休息有助于睡眠，不过大家也要知道，从中医的角度来看，晚上洗澡其实并不利于身体健康。小编反正是喜欢晚上洗澡，早上起来什么都不想动，就想多睡一会儿，别说洗澡了，其他做什么都难，但是尽可能的早上洗澡要好一点，因为晚上洗澡的话容易让湿气进去造成体湿这种情况。当然了，每个人的情况不同，根据自己的时间来决定洗澡的时间。如果说能够早上洗的话尽可能早上洗澡，这样的话对于我们身体是有好处的。

二、早上洗澡有助于促进血液循环

因为早上起来的时候阳气比较足，晚上阴气比较多一些，所以尽可能的早上去洗澡，但是一定要记住不要去洗冷水澡，要不然的话就会伤了我们的阳气。而且提醒大家在洗澡的时候尽可能使用沐浴露去洗澡，要不然的话使用香皂会起到一个过度清洁的作用，损害我们的皮肤，而且不要去管身上那一层滑滑的黏黏的感觉，那个其实就是在保护我们。而且有的人在洗澡的时候非常喜欢搓澡，要知道过度的搓澡也是会伤害我们的皮肤表面的油脂会让我们生病，而且可能会得一些皮肤病，所以大家一定要适度的搓澡，适度的洗澡，找到正确的方法去洗。当然了，早上洗澡有早上洗澡的好处，晚上洗澡一个晚上好处，根据自己的情况来判断，晚上可以适当的进行清洁，早上的时候让自己有个美好的一天也是可以的。

Answer 2

• 睡前半小时至一小时洗澡是助眠利器，失眠症等睡眠障碍患者应选择晚上洗澡。
• 对于工作忙碌、强度大的人群来说，早上洗澡更有必要。早上洗澡提神醒脑，让人精神振奋、自信倍增，为迎接新的一天做好充分准备。
• 具体来说，睡前惬意温暖的沐浴可使体温升高之后再自然降低，让人体更好地进入睡眠模式，增强睡意，缓解失眠。
• 从皮肤的角度看，早上洗澡和晚上洗澡区别并不大。不过，对于过敏症和哮喘患者，睡前洗澡是更理想的选择，因为淋浴可以去除头发和皮肤上的灰尘、花粉等过敏原。

Answer 3

早上洗澡好还是晚上洗澡好，西医的理论，早晚洗澡没有的区别，但是如果通过中医的角度来讲，晚上洗澡要比早上洗澡好，因为中医认为早上是阳气生发的时间，如果早上洗澡的话，浇灭体内的阳气，使阳气不能生发，长期以往就会有阳虚内热的症状，例如乏力，头晕，耳鸣等。

而晚上洗澡的时候为阴盛而阳收，适合人体收藏休眠，这个时候洗澡更加能疏理人体的阴阳平衡，所以晚上洗澡要优于白天洗澡。

Answer 4

早上洗澡和晚上洗澡都是可以的，因为，晚上洗澡或缓解精神压力，有助于睡眠质量的提高，早上洗澡，可以有效促进血液循环，可以提高人的精神状态，但是，晚上洗澡，如果身体或者头发没有及时擦干的话，也会导致人出现头疼、头晕等症状，早上洗澡，由于时间太紧，会导致出现情绪紧张的情况，所以，什么时候洗澡可以根据自己自身条件来定。