Question

天气寒冷，就想吃高热量的东西，如何有效的控制体重？

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Answer 1

可以在中午的时候多吃一些高热量的东西，在晚上吃的清淡一点，更多的增加自己的运动，这样可以保持身材。

Answer 2

控制饮食量，少食多餐，细嚼慢咽，这样饱腹感比较强一点。因为冬天冷，为了保证热量胃口就大了。

Answer 3

冬天天气寒冷，想吃高热量的食物，这个是正常的，如果吃的过多，又没有及时的去运动，那么就会有长胖的这种风险可能。
所以我们在摄入高热量食物的同时，也要控制好量，不能够过度，然后要多喝水，这是也是可以增加一定量的饱腹感，减轻我们对于食物的那种渴求的意念。

Answer 4

你既然是想控制体重，高热量的就不能吃啊，不然肯定控制不住的，就是要管住嘴啊，不然体重没法控制。

Answer 5

那你就需要控制好每顿饭的食量，不要吃的太多，然后，一定要坚持做好运动