Question

鸡蛋一天吃三个可以吗

Answer 1

如果只是偶尔一天吃3个鸡蛋，对身体不会造成太大的影响，但是如果长期或者每天吃3个鸡蛋，可能会造成血胆固醇含量增高，容易引发心脑血管疾病。此外，过量的食用鸡蛋也会加重肝肾的负担，不有利于肝肾的健康。除此之外，过多摄入鸡蛋也会影响影响其他食物的摄入，容易造成营养的不均衡。因此，建议每天吃一到两个鸡蛋即可，并多吃新鲜的蔬菜和水果，保证其他营养的摄入，维持营养均衡，有利于身体的健康。