Question

面试容易紧张，如何缓解面试当中的紧张情绪？

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Answer 1

特别能理解你此刻的心情，求职路上的心酸不是谁都能理解的，好不容易有个面试的机会，感觉自己已经看到胜利的曙光，也许，此刻，距离成功仅有一步之遥。

那么，临近面试，如何缓解内心的小紧张呢？

首先，做好准备，有备而去。请注意，这并不是一句正确的废话，根据你要面试的情况，提前了解相关情况，比如，你这次是一个求职面试，提前了解你这个岗位的职责、岗位本身所需要具备的能力、你应聘这个岗位本身的素质与岗位的匹配度等等，可以提前在纸上涂涂写写，脑海中有个大体的轮廓，记忆的特性会让你在面试中不自觉的想起这些点，你回答起来就不会支支吾吾。

提前做好面试准备或者演练，找出以往面试的问题，提前想好答案，最好多准备几个有可能会问的到问题。

即使遇到你没有准备到的面试问题，也不要过多慌张，这样反而会影响到你的思路，变得语无伦次，迅速整理好自己思路找出你觉得最好的答案回答即可。

提前做好心理建设，告诉自己只是一次次的面试，就算不成功也不代表自己失败。

只求完成不求完美，放过自己，不给多的压力。不管成功与否都是一次难的职场体验。

提前规划好面试前的一切准备，包括服装，行车路线，时间安排。

面试前一晚上不要晚睡，影响第二天的面试的精神，找出或者够买一套符合面试场合的服装，第一印象是非常重要的。

合理安排好自己的面试时间，提前把自己的事情完成好，专门空出面试的时间，避免被其他事情干扰。

提前了解面试的流程和规则，做到心中有数。

最后告诉你一个小技巧，就是面对考官的时候最好面带微笑，双目平视你的考官，这样你的礼仪印象会得到加分。不要把他们当做考官，就当做是一次开会讨论或者只是一次交流，减少你紧张的情绪，自然从容才是面试最好的状态，祝你面试成功！

Answer 2

控制好眼神可以缓解面试当中的紧张情绪，两眼盯着面试官的双眼，自然感到紧张，低着头或东张西望，又给人一种不沉着的感觉，最好的办法是：面对面试官坐下后，脸对着面试官的眼睛，但目光却落在面试官的额头上，这样既可以给主持人一种专心听讲的良好印象，又会使自己的紧张情绪得以缓解和消除。

Answer 3

首先一定要以乐观的心态去对待这件事情，如果非常紧张的话，我们可以在面试之前多听一些音乐，看一些愉快的电视剧，或者是电影，还可以与自己的朋友谈谈心，这样都可以让自己放松心态。要知道只有不紧张才可以发挥出你自己最真实的状态。

Answer 4

应该让自己表现的非常的镇定，而且这种情况下最好不要去想一些面试的事情，应该考虑在这个过程中自己应该怎样去表现，而且一定要喝一点水缓解紧张。

Answer 5

一定要相信自己，要主动调节这种情绪，否则你会发挥失常的，如果有一个好的心态，你就可以超常发挥了。