Question

肝不好会有什么影响？有什么好的护肝方法？

Answer 1

干更多的时候就是我们尽量少熬夜，多嗯，喝一些菊花茶，少那个喝酒

Answer 2

干不好的人，但是赵雪的所以说干不好的人，那么他的身体就不会很好。所以说保护好干的方法，一定是少抽烟，少喝酒。不熬夜。等。不熬夜。

Answer 3

搞不好搞不好就有养身体，吃不下去饭，而且忽高的方法就是不抽烟，不喝酒，不吃辛辣的食物。

Answer 4

肝主要在三个方面对人体有影响：首先是对气机的影响，气机包括升降出入、消化、气血运行等；其次会对生机造成影响，生机就是肝的再生修复机制，其不仅关系到肝脏本身，还可能对全身其它脏器的再生修复产生影响；最后是对情志会产生影响，因为肝主情志，情志因素会影响到肝脏，同时肝脏也会影响到情志。

Answer 5

1、肝脏不好可使消化功能减弱,致食欲不振、食后胀满、恶心、厌油腻、呕吐、腹泄或便秘。
2、肝脏不好可使维生素类代谢异常,可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。
3、肝脏不好可使白蛋白合成异常,尤其在肝硬化期,白蛋白低,血液的胶体浓度下降,血液中的水分透过血管进入组织中,严重时可导致胸、腹水等症状。
4、肝脏不好可使肝细胞损害,致血清转氨酶等酶类增高,而胆碱脂酶降低,可致纳差、易疲乏、倦怠。
5、肝脏不好可使凝血因子合成异常,致牙龈出血、鼻出血等出血倾向的症状。
6、肝脏不好可使脂肪代谢异常,致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏,血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高,过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存,从而易形成脂肪肝。
7、肝脏不好可使糖代谢障碍,可致血脂含量改变,胆固醇合成及酯化能力降低。
肝脏不好如何进行调理
1、调整睡姿
侧身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,“肝主藏血”,血一归到肝经,人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。
2、均衡营养
夏季养肝,营养师的饮食第一建议就是“均衡”,每天每类食物都要摄取,且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点,比如绿色、红色、黄色蔬果,含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐时可多选择、多替换。
3、适当运动
每天保持适量运动,并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期,可在不影响身体舒适度的情形下慢跑,以疲劳度控制慢跑时间。养肝绝非一日之功,任何事情都贵在坚持,养肝也是如此。健康食品藏在大自然中,我们应该在大自然中寻找养生保健的食物,改善日常饮食习惯,合理膳食,最终护理好自己的肝脏。
4、吃草莓
对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。在春困的季节,还能帮助提神醒脑。不过,草莓性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。
5、喝奶制品
奶制品主要是补充人体蛋白质,以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外,酸奶可促进干扰素生成,可提高机体免疫体力,达到养肝护肝的目的。