Question

冬天时，吃哪些食物就可以预防感冒？

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Answer 1

感冒是由于机体的抵抗力下降引起的症状，预防主要是以增强抵抗力为主，冬天预防感冒可以吃以下食物：一、酸奶，酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。二、牛肉，在牛肉中含有丰富的锌，它具有帮助人体增强免疫力的作用。平时要注意锻炼身体，注意保暖，才能有助于预防感冒，果有感冒的征兆，可以喝一些姜汤，大蒜具有抗毒以及杀菌的作用。食用大蒜可以让感冒发生的概率降低2/3。如果能经常咀嚼，还能降低罹患结肠癌和胃癌的概率。

Answer 2

冬季是一年中最冷的季节，稍有不慎，就容易导致感冒。因此，在饮食上可以多吃一些能预防感冒的食物，常用的食物有以下几种：

一，蒜。大蒜是日常生活中必不可少的调味品，大蒜内含有一种叫硫化丙烯的辣素，这种辣素有杀菌的能力，并且可以增强机体免疫功能，同时又可以预防流感。

二，洋葱。洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行性感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。

因此在冬季多吃洋葱是可以达到很好的预防感冒作用。

三，猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的维生素c，具有增强免疫力的效果，同时，猕猴桃中含有多糖类的物质，具有预防细菌感染的能力，因此，在冬季多吃含维生素c和维生素e的猕猴桃里具有很好的预防感冒作用。

Answer 3

补充水分，保证身体各个细胞充盈的状态和活力，所以可以有效的预防感冒。
萝卜，吃萝卜能够可以预防感冒和缓解感冒，痰多的症状，并且可以将萝卜切碎榨汁与少量的姜合在一起，进行温水的冲制，这样饮下去之后，对于感冒的预防非常好。
酸奶，酸奶是可以有益于肠道的健康，还能预防感冒的作用

Answer 4

多喝鸡汤可以预防感冒

鸡汤可以帮助人体来抵御寒冷，把流感驱除体外，若是把蔬菜和鸡肉一起做成汤的话具有消炎的功效，对于早期感冒引起的鼻塞咳嗽以及鼻黏膜干燥，可以多喝一些流质的食物，保持黏膜处于滋润状态，这样可以清洗喉部以及鼻部，把病毒排出体外。

Answer 5

冬天预防感冒可以吃些营养丰富的、维生素含量好的食物。可以多吃蔬菜、水果，像苹果、火龙果、猕猴桃、橙子、橘子、葡萄等，以及蛋类、奶类、肉类等增强免疫力，减少感冒