肠胃保养手法是怎么样的？
用手掌或掌根鱼际部在剑突与脐连线之中点（中院穴）部位作环形按摩，节律中等，轻重适度。每次10-15分钟，每日1-2次。
用手掌在相应穴位的部位揉摩。按摩是我国特有的传统保健方法，近代实验研究表明，按摩院腹部，能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌腺功能增强，消化能力提高，并有解痉止痛作用。
有胃病一定要注意如下饮食禁忌：
1、忌多吃味精、酸辣及过咸食物。当以清淡食物为主，过量味重、酸辣之品会刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增强加粘膜的保护作用。
2、明显糜烂，出血者，应该禁食。
3、胃粘膜充血水肿者，应低脂低盐无渣，适当增加蛋白质的饮食。
4、忌睡前两小时进食。经常在睡觉前两小时内吃东西，容易致使括约肌松弛，导致胃酸倒流入食道的情况发生。有的人习惯吃夜宵，饱着肚子仰卧即睡，这样也使胃酸更容易倒流。
5、忌食太油腻或煎炸食品。饮食当尽量选择易消化食物为主，可适量进食肉类，但炒煮一定要熟，烹饪蔬菜不要半生。
6、禁食冰冻和过烫食物。为避免对胃过度刺激。饮食要温度适中，喝汤或饮水均不宜过热。
以上内容参考 人民网——胃炎病人如何保健 胃炎4种的保健方法
1、双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。
2、双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3分钟，频率为每分钟120~180次。
3、双手叩打带脉3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。
4、沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线，每次10遍，之后点按太白(位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧，足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧，胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。
肠胃保养注意
保养肠胃应从饮食入手，应少食多餐，规律饮食，清淡饮食，注意保护胃气，应多食热食，如热牛奶、热麦片、热豆浆等，同时可以搭配一些水果、蔬菜，补充维生素和膳食纤维的摄入。
为了保护胃的健康，应该减少化学刺激对胃部的伤害，少食辛辣刺激性的食物，对于胃黏膜十分不利。同时少食油腻等不易消化的食物，其会增加胃肠的压力，不利于胃部健康。
用手掌或掌根鱼际部在剑突与脐连线之中点（中院穴）部位作环形按摩，节律中等，轻重适度。每次10-15分钟，每日1-2次。
用手掌在相应穴位的部位揉摩。按摩是我国特有的传统保健方法，近代实验研究表明，按摩院腹部，能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌腺功能增强，消化能力提高，并有解痉止痛作用。
胃不好要注意适当的休息、锻炼，保持生活规律
生活不规律，工作过于劳累，精神高度紧张，睡眠不足，是慢性胃炎发生的重要原因。每个人可根据自己的工作性质，制定出－份作息时间表，尽可能保持生活规律。
如司机，中午往往不能返回驻地按时就餐，那么就可经常准备些面包、饼干之类的食品放在身边，中午时就可按时吃饭。
以上内容参考 人民网——胃炎病人如何保健 胃炎4种的保健方法
肠胃保养手法：为了您的健康，赶快学习起来吧！
