什么东西补脑提高记忆力？

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#合辑# 机票是越早买越便宜吗？

欣婵妞cNfa0
2021-06-07 · TA获得超过249个赞

知道答主

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吃坚果，油性大抗饿也能提高记忆力

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呼正林
2021-06-07 · 知道合伙人餐饮行家

呼正林
知道合伙人餐饮行家

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自1977年从事职业培训（主要是眼视光学培训），目前已经独立出版眼视光学著作14本（部）著作。

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不提高对记忆的主观兴趣、能动性，不付出应付出的努力，吃什么也没用。

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182******27
2021-06-07 · 超过11用户采纳过TA的回答

知道答主

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可以多吃一些高蛋白质含量高的食物，富含卵磷脂和维生素等食物。比如，鸡蛋、牛奶、鱼类、核桃、花生、橘子、玉米、菠菜、小米、各种坚果类等营养丰富食物。日常要保持良好生活习惯，加强注意力的训练，避免熬夜，健康合理饮食，多吃水果蔬菜。平时增加运动锻炼，提高免疫力和抵抗力，避免情绪激动，精神紧张等，保持心情愉悦

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