Question

有哪些方法可以缓解小孩的积食问题

Answer 1

小孩出现积食，可以采取的常见方法如下：
第一、调整饮食摄入量：要注意孩子积食是出现了消化不良的情况，首先要对食量进行调整，适当减少食量的摄入，大概为平时食量的2/3-1/2即可；
第二、调整饮食结构：尽量少吃高热卡的甜食和高油脂的油炸食物，还有高蛋白的食物都要适量少吃，可以适量的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为绿色食物含有丰富的纤维素，能够促进胃肠蠕动，从而缓解孩子积食的问题；
第三、补充益生菌：可以服用一些肠道益生菌，通过调整肠道菌群，增强孩子的消化功能，从而缓解积食的问题。

Answer 2

儿童积食可以通过按摩腹部、适当运动、喝温开水或者服用健胃消食片等助消化的药物来消食。
1.按摩腹部：家长可以用双手的手掌轻轻按摩儿童腹部，先顺时针按摩，然后再逆时针按摩，这样不仅可以促进肠胃蠕动，加速食物的消化，而且可以有效缓解胃胀以及胃痛等症状。
2.适当运动：可以在饭后半小时进行适当的散步遛弯来缓解胃部饱胀的感觉，或者可以做一些强度小的运动，来进行消食。
3.喝温开水：喝温开水可以加快肠胃蠕动速度，促进消化，达到快速消食的效果。
4.吃一些辅助药物：可以吃健胃消食片、益生菌片等有促消化功效的药物。以上药物请在医生指导下服用，切记不可自行服药。如果症状严重，请及时就医。
此外，平时给儿童进餐要定时定量，不要过于油腻高热卡，八分饱就可以，吃得太多会加重儿童的胃肠负担，容易引起儿童积食。