小米粥养胃吗？哪些食物更养胃？
多数人喝小米粥是有养胃作用的。
特别适合产妇和年老体虚者食用，可以起到健脾开胃的作用。
红糖小米粥的做法
材料准备好，红枣洗净去核切碎
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2.小米洗净用清水泡30分钟，随后锅里烧开水，放入小米慢煮
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3.煮至小米全部开花后放入红枣碎，煮至红枣软熟后放入红糖，再煮5分钟即可
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小米粥能养胃，山药、胡萝卜、牛奶、卷心菜等食物更养胃。
小米粥是营养价值极高的健康养胃粥，它不单能为人体补充，丰富营养还能抑制胃酸分泌，更能修复受损的胃黏膜，还能暖胃护胃，能让人类出现的胃寒胃痛和消化不良，以及食少腹胀等多种不适症状减轻，经常喝小米粥会让人类肠胃功能恢复正常，也能增强身体免疫力，如果煮小米粥的时候放入适量红枣和红豆，会让人体吸收到更丰富营养也会让它的养胃养胃效果更为出色。
一、山药能养胃
山药是一种养胃效果比较好的健康食材，因为山药中含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶，还含有丰富膳食纤维和多种微量元素，它能提高肠胃消化功能，更能修复受损的胃肠粘膜，也能消除胃肠中出现了炎症，对人类出现了肠胃功能失调以及脾胃虚寒和胃寒胃痛等症都有很好的调理作用，经常吃山药还能预防胃溃疡发生。
二、胡萝卜能养胃
胡萝卜也是养胃效果，特别好的一种健康食材，因为胡萝卜中含有丰富的脂溶性物质，人体吸收这种物质后，能暖胃护胃，提高胃的消化功能。它能用于人类胃肠的日常调养，对人类出现的脾胃不和，消化不良，有一定缓解作用，吃胡萝卜的时候最好把它炖煮以后再吃，这样会让它暖胃，护胃的效果得到更好发挥。
三、牛奶能养胃
牛奶是高营养的饮品，也是日常生活中人们最喜欢喝的健康饮品，它能补益脾胃提高肠胃的消化功能，还能缓解人类出现了阴虚胃痛和肠道便秘等多种不适症状，对人类出现了消化道溃疡有一定的缓解作用。经常喝牛奶能保护胃黏膜，减少刺激性物质，对胃的伤害会降低，胃炎，胃溃疡等多种常见病的发病率，能维持肠胃健康防止消化系统疾病发生。
南瓜，山药，胡萝卜等食物都能起到养胃的作用。
