Question

学生因为学习压力大导致入睡难怎么解决？

热心的百度网友能解答下吗

Answer 1

一 这种情况可以适当放松一下，把注意力转向运动以及其他方面，是大脑能够得到及时的放松。
二 其次，睡觉前尽量少去想问题，以一个清醒的头脑入睡。
三 放松心情，尽量不要熬夜，早睡早起。
四 建议进行适当的锻炼，晨跑和夜跑都行。
五 有条件可以去旅游景点游玩，放松心情，开拓视野，不要每天活在压抑的世界里。
六 如果采用上述办法均没有效果，甚至更加严重，可以就近就医，或者到相关医院相关科室进行专业治疗，对症下药。
以上就是我的建议和想法。

Answer 2

这种情况心病还需心药医，要在自己心里不断暗示，休息好了才能学习好。不好好休息就很难提高成绩。把学习当成平时的爱好一样不要太过于担心，注意劳逸结合。