Question

真正的恐惧只是恐惧本身

Answer 1

“前面已经没有路了。”这样一想，前面原本在的路，也消失不见了。

“危险！”这样一想，内心立即就充满了惶恐，失去了安全感。

“就这样结束吧。”这样一想，你的一只脚就放弃了前进，选择了终点。

“怎么办呢？”这样一想，你就会手足无措，以致错失最好的方法。

总之，胆怯就意味失败。

对手太强，困难太多，状况不好，扭转败局的条件尚未齐备……这些都不是你失败的原因。唯一的原因是，你胆怯了，恐惧了，退缩了。

    ——《玩笑、欺骗与复仇》

歌德有句名言：“假如你失去了财产，你只失去了一点；假如你失去了荣誉，你就失去了许多；但是假如你失去了勇敢，那么你就失去了一切。”

所谓的恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人内心处在一个受到强烈压迫的感情状态，多数是自己给自己附加的心理负担。

不少人都玩过蹦极的游戏，在跳下去之前，每个人都心存恐惧，可是在你一闭眼，一狠心跳下去之后，很刺激，但也很安全，并不像自己当初想的那样恐惧。生活中也一样，如果你能够尝试着向前走，不被艰难和黑暗吓倒，你就会发现，其实并没有那么可怕。

著名女作家安意如患有先天性的脑瘫，小脑运动神经失调。小时候的她根本不想拄着拐杖上街，而且有一种自欺欺人的心理，认为妈妈扶着自己，不拄拐杖，别人就看不出她是残疾人。但她的妈妈不可能做到女儿到哪里都跟着，于是妈妈对安意如说：“你自己想清楚，你是愿意自己拄着拐杖上街，还是永远不上街。”

终于，安如意选择了勇敢面对。当安如意拄着拐杖上街时，几乎所有行人都把眼光投向她，那种目光就像一把刀子刺痛了安意如的心。在一次访谈中，安意如说道：“那是一个很煎熬的过程，你要适应自己的状态，勇敢地走在众人面前，过了那个阶段，迈出第一步后，就好得多了。”

《法句经·述千品》有云：千千为敌，一夫胜之，未若自胜，为战中上。意思是说面对着千军万马，一个人就能战胜，那么这个人自然是猛将，但是一个可以战胜自己的人他一定会是元帅。是啊，最大的敌人就是我们自己，只要能够战胜自己内心的恐惧和胆怯，就会百战不殆，获得真正的成功。

想要克服自己内心的恐惧和胆怯，就必须面对它，逃避只会助长它们在你心中的邪恶力量。只有你天天面对它，一直到有一天看见它时感到麻木了，那么你就战胜它了！

其实，人人都是天生的冒险家。根据研究指出，人类从出生到5岁之间，即生命开始的前5年，是冒险最多的阶段，学习的能力远比往后数十年更强、更快。试想，一个不到5岁的幼儿，整天置身于从未经历过的环境中，要不断地自我尝试，学习如何站立、走路、说话、吃饭等等。这个阶段的幼儿，无视跌倒、受伤，一切冒险皆视为理所当然，也因为如此，幼儿才能逐渐茁壮成长。反而是当一个人年纪越大，经历过越多事情之后，就变得越来越胆小，越来越不敢尝试冒险。这是为什么？

这是因为，在不断的尝试后，大多数人根据过往的经验得知，怎么做是安全的，怎么做是危险的。如果贸然从事不熟悉的事，很可能会对自己产生莫大的威胁。所以，年纪越大的人通常越讨厌改变，喜欢安于现状，因为这样比较安全。

行为学家把这种心态称为“稳定的恐惧”，意思是说，因为害怕失败，所以恐惧冒险，结果“观望”了一辈子，始终得不到自己想要的东西。殊不知，凡是值得做的事多少都带有风险。

万事开头难，一定不要被这第一步吓倒，越看似不可能的事，你越胆怯，它就会变得越不可能实现。只有勇敢地迈出第一步，以后的路才会走得轻松自如，才会越走越宽。其实，战胜内心的恐惧和胆怯也并不像你想象的那么难。

请放松你的心灵！Take it easy！

这事没你想象的那么严肃和严重，不要恐惧它，它仅仅是一件事，而你是可以操控它的主人。不要反被它左右，它是死的，你是活的，这样想着就放松许多，也就不会出现手心出汗脸红结巴的现象，更不会因为恐惧胆怯而四肢发抖了。

有句话说得好：真正的恐惧只是恐惧本身！所以你不要怕，你需要克服战胜的也只是你自己，这样一来事情就变得简单许多。不要给自己假设危险，也不要给自己增加压力，战胜自己，这些情绪自然而然就会烟消云散。