Question

午休的重要性有哪些

Answer 1

午休是正常睡眠和清醒的生物节律，是保持清醒必不可少的条件。而且午休后工作效率会大大提高。而且午休能使人的心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低。
养成午休习惯以后，无论是冬天还是夏天，整个下午精神都处在饱满状态。而没有养成午休习惯之前，一到下午就感到无精打采，还时常走神，特别是夏天，一到下午更会感到十分疲倦。午后小憩好比是一台机器进行了一次维护，能帮助各个部件很好地运行。