Question

帕金森日常锻炼方法有哪些？

Answer 1

帕金森病是一种致残性疾病。根据帕金森病不同阶段，可以采用以下几种不同的锻炼方法：
1、早期，患者可能出现肢体震颤，动作稍有笨拙。运动能力未严重受限，可以让患者进行太极拳、八段锦、体操，或者武术等运动方法进行锻炼，改善患者平衡能力和步态；
2、随着疾病进展，有些患者运动能力可能越来越受限。对于有严重步态障碍，容易反复跌倒的患者，这可以让他进行步态训练，如在地上隔半米到1米做一个标识，让患者沿标线进行步态训练，适当扩大步态；或地上画不同标线，让患者踩线进行走路，改善步态幅度大小；
3、晚期，患者运动能力越来越差，可能出现吞咽功能减退。锻炼重点是尽量减少吞咽，以免导致肺炎的并发症。进行吞咽功能训练，适当的吞咽糊状食物。部分患者由于后期运动能力逐步减退，可能长期卧床，一般不建议平卧时吞咽，可以让患者吞咽时，尽量处于坐位，身体略微前倾，减少误吸。

Answer 2

帕金森疾病的锻炼恢复需要注意选择较轻缓的运动，比如散步、太极拳、跳舞等，不建议长时间不间断的锻炼，要注意劳逸结合。锻炼场地应选择在较开阔且平缓的草地上进行。同时保证有充足的营养补给，每天的饮食因尽量清淡，多吃高纤维的食物，运动时多喝水。