膝盖韧带损伤怎么治疗最有效？
膝关节骨质增生又称膝关节骨质增生性关节炎、膝关节关节炎等，是发生于40岁以上中老年人的常见病。近年来年轻发病率逐渐上升，其主要原因，爱美穿衣单薄，只要风度不要温度，或骑摩托、电动车年轻者较多，这都是引发此病的原因
膝盖韧带损伤的治疗方法有哪些?
外伤引起膝盖损伤。日常生活中时常会有身体碰撞，当我们不小心撞到某个物体时，当时可能没注意，但一段时间后我们就会感觉到关节疼痛。对于这种外伤引起的关节疼痛，最好的解决方法就是去医院拍片确定韧带损伤情况。
韧带引起膝关节疼痛。由于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、反应性关节炎、痛风性关节炎等等关节炎症都会有关节疼痛的表现。其治疗方法根据不同的炎症选择不同的用药。如风湿性关节炎，常用一些祛风湿、温通经脉的药物，济·愈·堂·髌·骨·顺·古·安·玉·贴·贴膏等。
关节长时间受凉和巨大的温差是导致膝关节疼痛。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法。其次就是降低运动量，让关节得到休息。
骨刺型膝关节疼痛。关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，形成骨刺，这是引起关节疼痛的重要方面。这个时候可以用手术方法切除骨刺，也可采用微创疗法，如高新超氧术等。但是一般建议保守治疗。
膝盖韧带损伤可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：
1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量。
2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手。
3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度。
4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解。
2.手术治疗:对于较大的损伤,如韧带断裂等,需要通过磁共振检查确诊,必要时通过手术进行缝合、重建,才可以达到原来程度,可以更好保护膝关节,避免出现创伤性关节炎;
韧带损伤
的急性期以消肿止痛治疗为主，恢复期治疗依据严重程度分级选择。
膝韧带损伤急性期如何治疗？
可依据急性损伤的处理原则（RICE原则）进行处理：
R
是英文REST的缩写，意思是受伤后应立即保护患肢，停止运动，制动休息，防止重复损伤和加重损伤。
I
是英文ICE的缩写，意思是要马上冰敷
。冰敷在运动损伤
的初期非常关键。
C
是英文COMPRESSION的英文缩写，意思是加压包扎。冰敷过后患处要及时加压包扎，控制伤部运动，避免重复受伤动作，减少出血和渗出。在国内，有时会采用具有止血止痛作用的中医药来控制伤情，可能起到一定作用。
E
是英文ELEVASION的英文缩写，意思是抬高患部，也是要达到减少出血和渗出的目的。
膝韧带损伤有哪些一般治疗措施？
膝关节扭伤
依据软组织损伤
部位不同，治疗策略不同。
无论是否采取手术治疗，一般性的治疗方法有共通之处。扭伤
后往往需要一定程度的关节制动，规范佩戴护具，可以口服解热镇痛消炎药治疗，早期在指导下进行适当的康复锻炼。
