Question

帕金森患者适合的运动有哪些？

Answer 1

帕金森患者的运动多种多样，没有固定模式。在不同的疾病阶段，不同的生活环境下，运动方式也不一样。在早期阶段，症状较轻，对生活质量影响小，可以做如下运动，快速走步、甚至小跑步、打羽毛球、游泳、打太极拳，练练八段锦等，不建议从事剧烈运动，

对于震颤为主要症状的患者，可以做一些提高手的精确性的活动，如写毛笔字，玩弄核桃或健身球等，为提高全身的协调性，可以打太极拳。

Answer 2

你好，如果帕金森患者已经拿不稳筷子，抬不动腿，走路小碎步”的帕金森病患者来说，坚持康复锻炼，在整个帕金森病的对症治疗中，是一个必不可少的非常重要的组成。

因此也会有很多这种专门针对帕金森患者的类似于像广播体操一样的系列的用于松解肌张力的康复操。这些运动操对于帕金森患者的肌张力增高、静止性震颤、姿势、步态异常等，都是有着非常重要的作用的。

像有一些动作，是可以通过躺在床上或者坐着的状态来缓解肌张力的，比方说做一些拉伸的动作、一些抬腿的动作，收腹或者是胸廓的转动的动作，可以降低肌张力。

对于有明显的姿势步态的障碍的患者，就有一些针对性的姿态、步态的训练，比方说让帕金森患者，进行一些跨过障碍物的训练，在家里面给他设置障碍物，让他来做抬腿、抬高腿，跨过障碍物的动作，这些对于缓解帕金森患者异常行走姿势、步态，都是很有帮助的。
另外也建议建议帕金森患者每天至少能步行500米以上，或者参加一些类似像游泳、打羽毛球、网球、骑自行车等运动，这些其实都可以帮助帕金森病人恢复患肢功能，有助于患者进一步恢复运动功能，强化生活自理能力的提高。

Answer 3

年纪及病情较轻患者，可以选择散步、慢跑等运动，随病情进展，到中期、晚期帕金森病患者可能会出现姿势平衡障碍，有跌倒风险，行动较为缓慢，可能行走时突然出现开关现象，即立即停止运动。

患者应该在专业医生指导下进行适合运动方式，在散步时主张由家庭照料者跟随防止跌倒，帕金森病晚期跌倒后处理较为麻烦，有可能需长期卧床并引发系列并发症。对于帕金森病患者主张进行运动，追求细水长流，不同患者、不同分期，选择不同运动方式。