帕金森的训练运动有哪些？
帕金森锻炼方法：一、放松和呼吸锻炼。找一个安静的地点，灯光调暗，将身体尽可能舒服地仰卧。二、面部动作的锻炼。三、头颈部的锻炼。有些患者非常僵硬，许多人以为是颈椎病造成的，如果不注意颈部的运动和康复很容易加重姿势异常，表现为驼背日益加重。四、腰部的锻炼。要右臂高举过头，然后缓缓向左侧弯曲保持五秒钟。五、上肢及肩部的锻炼。取站立位双手在体前交叉，手心朝里，两臂向身体两侧甩起。六、手部的锻炼。手部关节容易受肌肉僵直的影响，掌指关节屈伸导致手掌展开困难。七、下肢的锻炼。连续踏步二十次，连续蹲下二十次，蹲的越低越好。八、步态的锻炼。轻者表现拖步，走路抬不起脚，严重表现者为小碎步前冲，转弯和过门槛困难。九、平衡运动的锻炼。行走时快步前冲，遇到障碍物或患者突然停步时容易跌倒，通过平衡锻炼改善症状。十、语言障碍的训练。因为语言障碍而变得越来越不愿意讲话，会导致语言功能更加退化。
帕金森病运动治疗的原则为尽早开始；针对性全面专业康复；结合个人兴趣爱好，制定个性化运动治疗方案；避免疲劳，注意安全；日常坚持。
帕金森病是一种常见于中老年的神经系统变性病，临床上以静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍为主要特征。该病是一种慢性进展性疾病，无法治疗。多数患者在疾病初期可继续工作，但数年后逐渐丧失工作能力。致疾病晚期，由于全身僵硬、活动困难，终至不能起床，最终常死于肺炎等各种并发症。帕金森病除进行合理的药物、手术、心理疏导及照料护理等治疗外，运动治疗是很重要的一环。
首先要进行帕金森病运动障碍的专业评估，明确存在哪些功能障碍，然后尽可能早的开展针对性的全面的运动治疗，如步态训练、平衡姿势训练等，可结合患者的个人爱好，开展健身操、太极拳、瑜伽等运动项目；同时需注意避免运动负荷过大，运动时间过长；运动过程中要注意加强保护，避免意外跌倒等外伤风险。最重要的是日常坚持，才可以保持好的身体状态，提高生活质量。
