Question

任何女性在例假期间都不能吃和喝冷的和冰的东西吗？

Answer 1

来月经时是绝对不可以吃冰的食物。冰的温度在零度以下，人的正常体温是37℃左右，如果突然进食寒凉的食物，进入到胃部就会引起血管收缩，导致子宫平滑肌也会出现收缩，从而出现痛经的情况，所以在月经期的时候是绝对不可以吃冰的食物。冰冻饮料、从冰箱里拿出的食物，都不可以马上吃，建议放置到常温之下，然后再吃。

来月经时，虽然是女性正常的生理时期，但是也要给予注意，注意保暖，除了不能吃寒凉的食物，还要每天用热水泡脚，有强身健体的作用，可以使月经血流出得更顺畅，排除月经期的疲劳感

Answer 2

月经期间进食生冷食物，容易导致血液循环不畅，引起子宫和痛经等症状。女性在月经期间不适合吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。建议你月经期间注意休息，避免劳累熬夜，饮食清淡营养丰富，忌食生冷辛辣刺激性食物，注意腹部保暖避免受凉。