多喝水对我们身体究竟有什么好处?

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我是四瑶
2021-12-23 · TA获得超过245个赞
知道答主
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水是生命的源泉,我们的生活不能缺少水。它既是维持我们正常生活的必需品,也是维持我们人体正常运转的元素。平时,我们总能听见老妈的唠叨,多喝水,多喝水……而且有时候去医院看病,医生也会说多喝些水比较好。那么多喝水的好处到底有哪些呢?

一、多喝水可以促进体内的新陈代谢

想要身体的内部循环正常,就需要一定的水来运转身体这个大工程。如果说身体是部大机器,那么水就是必不可少的催动剂,扮演着必不可少的角色。经常喝水,能够促进身体内部的新陈代谢,有利于有毒物质的代谢,让皮肤变好。而且多喝水也有利于维持身材,新陈代谢加快,也会容易变瘦。所以减肥期间一定要注意水量的摄入。早起喝一杯温水,排出身体沉积杂质,也会让身体更加健康,对我们有很多益处。

二,促进消化,肠胃功能不好应该多喝水

有很多肠胃不好的病人,医生会建议吃饭吃一些稀的,水分多的食物。最好在饭前喝杯水,这样对肠胃也能起到一个保护作用。而且多喝水可以起到润滑肠道的作用,对便秘也能起到很好的缓解作用。

三、多喝水可以增强抵抗力

这可不是妈妈嘴里的一句“有啥病多喝水就好了”这么简单。这是有一定的科学依据的,多喝水能够把身体所需的营养书送到各个部位,使我们的抵抗力增强。而且感冒了多喝热水能够缓解症状,恢复的更快一些。

四、根据自身情况去喝水

虽然多喝水对我们的身体机能运转有利,但不是所有人都适合多喝水。比如一些患有肾病,心脏病和肝病的人群,就要根据自身情况去喝水。过多的水会增加身体负担。

而且多喝水也是有标准的,成人一天喝两升左右的水就可以了,过多的水也有可能导致水中毒,所以,喝水有益,量力而行。

路边的风儿
活跃答主

2021-12-26 · 非职业答题人
知道答主
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多喝水对我们的身体有很大的好处,能够为我们的身体补水,也能够促进新陈代谢,也能够让身体的素质更好,也能够提高身体的免疫力。也能够减少疾病的发生。
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小豆子子梓
2021-12-23 · 没有方向,就没有生活。
小豆子子梓
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可以增强身体的抵抗力,也可以增强身体的免疫力,也可以帮我们的身体补充一些维生素,也有助于我们的身体健康,也有助于我们的身体发育。
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王芳芳么么哒
活跃答主

2021-12-24 · 非职业答题人
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多喝水的话,可以促进身体的新陈代谢,养颜美容,可以帮助肝肾解毒,能够预防高血压,高血脂,尿路结石等疾病。
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活跃答主

2021-12-23 · 万物皆可问,万物皆可答
知道答主
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提高身体免疫力,促进血液循环,补充体内水分,美容养颜,排毒,让人不容易生病。
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