Question

为什么我减肥没有用？

Answer 1

减肥比较有效的方法通常包括以下几种：

1、坚持运动：可以养成一定的健身、运动的习惯，并保证运动的时间以及运动量。各种运动一般都可以减肥，包括球类运动、竞赛运动等，都具有减肥的效果；

2、调整饮食：可以减少摄入高糖、高能量食物，适当多食用水果、蔬菜类的食物，减少能量摄入，避免形成过多脂肪，从而达到减肥效果；

3、进行手术：如果局部脂肪已经增加，可以通过吸脂的方式进行减肥，例如腹部脂肪增加，可以通过负压吸脂的方式吸除多余脂肪。如果大腿脂肪多，可以通过负压吸脂的方式进行大腿减脂。更大的手术方式是去除部分的胃，使胃部的容积缩小，或者使小肠量减少，也可以达到减肥的效果，但是手术后还需要配合合理的运动与饮食。

医生建议需要通过科学、合理的生活习惯达到减肥的目的。减肥效果最好的方法就是科学合理的运动和饮食，按照不同的方式分析，具体如下：1、运动：可以进行跑步、走路、打球、游泳等健康的运动方式，来达到减肥的效果；2、饮食：要对脂肪、蛋白、蔬菜、水果的摄入量进行一定的配比，合理饮食；3、吸脂：某一个局部脂肪有堆积，如怀孕生小孩后腹部脂肪堆积或者胯部脂肪堆积，可以通过吸脂即肿胀麻醉吸脂的方式，取出多余的脂肪，来达到塑造体型、减肥的效果，这个也是比较理想的。

Answer 2

减肥不仅仅是需要运动，很多肥胖不仅是吃饭吃出来的，还有一些是身体的原因。比如激素肥胖，体内湿气过重等。减肥没有用的话，可以去咨询一下医生。

Answer 3

为什么我减肥没有用呢？这可能是你的减肥效果不是特别明显，有可能是你的缴费减肥方法没坚持不使用，你应该坚持你的减肥方法少，多运动，少吃

Answer 4

减肥对谁都是有用的，只是看方法对不对，自己有没有意志力去坚持，比如运动习惯，比如饮食习惯等等。

Answer 5

不是减肥没有用。是开始的方式和方法对你身体效果不明显。你是怎么减肥的。是节食还是通过运动减肥的