Question

幸福心理学实战之三

Answer 1

            一一一人生三件事

        人生只有三件事：自己的事，别人的事，老天的事。

      一个人只能为自己的人生负责，不能把人生的钥匙交给他人；一个人不能改变另外一个人，更不能控制他人，区分自己的事情，做事才能更有效，尊重他人的选择放下对他人的期待，允许、接纳他人，オ能让爱更有力量；老天的事的我们要臣服尊重，不与生命对抗，顺势而为，顺流而下，并非随波逐流。

      戏剧三角中，是受害者、加害者、拯救者？还是责任者、行动者、创造者，通过觉察可以转换。角色的切换非常重要，需要把自己从受害者的角色转换成责任者的角色，这样会让自己更加幸福，更有力量。所有的学习都是为了从受害者角色转变为责任者角色。

      责任者三角是更加有效的策略，改变自己的只有自己，本着对自己的人生负责，成为在关系中去创造与行动的一方。

        很多人在家庭中经常扮演受害者和加害者的角色。婚姻里的一地鸡毛认为是老公造成的，常常翻旧帐，一次次再现曾经的事件重复受伤，把自己过成受害者；在子女教育中要求过多，常常不自觉地以过来人及长辈的身份去指导、干涉，把自己变成加害者…这是人生三件事没厘清、角色定位偏离导致的。

      经常有句话说＂知道做不到，等于不知道＂。学习是为了清楚地看见，看见过去，调整现在，转变未来。保持觉察，认识自己，尊重界限，自己的事全力以赴，他人的事伸手不拉，老天的事臣服尊重，不与生命对抗，不去控制他人。