Question

春天是孩子身高“猛涨期”，有哪些食物能对孩子长高起到帮助呢？

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Answer 1

春天是孩子身高的猛长期，可以给孩子多吃一些钙元素含量丰富的食物。比如说鸡蛋、牛奶、豆制类的产品，这些钙元素能够很好的被人体消化吸收和利用。如果孩子正在青春期的话，每天早上就可以给孩子煮一个鸡蛋。很多孩子都比较喜欢鸡蛋的味道，家长也可以提高自己的厨艺，多换几种煮法。

一、牛肉

牛肉是一种味道非常好的食物，虽然价格偏贵。但是在牛肉中含有丰富的营养物质，除了人体生长发育所必须的蛋白质之外，还有氨基酸等一些营养元素。无论哪个年龄段的孩子，只要多吃一些牛肉，都能够让自己长得更高。很多的小孩子嘴都比较馋，他们喜欢吃零食，因此可以给孩子制作牛肉干。但市场上也有很多牛肉制品，家长可以观察一下食物的配料表。如果排在最前面的是牛肉的话，就说明这种食物比较适合孩子吃。

二、紫菜

紫菜对孩子身体发育的效果非常好，紫菜是一种海产品，里面含有丰富的碘元素。在孩子年纪比较小的时候，因为孩子的消化能力比较弱，所以父母不会给孩子吃太多盐。但是又害怕孩子生长发育受到影响，这个时候可以给孩子换成紫菜，在日常生活中，可以尝试一下海苔拌饭，对于改善食欲的效果很理想。

家长可以让孩子养成每天都喝一杯牛奶的习惯，这种牛奶不是酸奶，也不是大家经常可以见到的豆奶，而是纯牛奶。因为纯牛奶中没有任何的添加元素。虽然很多孩子都不喜欢喝，但是家长可以让孩子慢慢去尝试一下，这样可以让孩子的口味慢慢变淡，同时对于一些乳制食品，家长也不要错过。保证均衡营养合理的饮食，孩子就会长得越来越高。

Answer 2

富含钙质的食物，比如海产品，鱼类，贝壳虾，豆腐，海米，海参，海带含量都非常的高，鸡蛋，牛奶，蘑菇，木耳，核桃，芝麻花生，含钙质丰富的食物对长，身高也有帮助。

Answer 3

鱼肉，牛奶，鸡肉，牛肉，瘦肉，虾肉，青菜，这些食物都是可以帮助孩子长高的，对孩子的健康发育很有帮助。

Answer 4

豆制品，奶制品，香蕉，青菜，猪肉，瘦肉，鸡肉，牛奶，这些食物都有助于帮助孩子长个，其中含有丰富的钙元素。