Question

睡觉朝向是南北方向好还是东西方向好？和地球磁场有关吗？

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Answer 1

人一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠质量的好坏会直接影响到我们的身体健康，而看起来很简单的睡眠，其中却有不少学问。而且不少人还会被失眠、轻觉等症状所困扰，最终生活和工作都会被影响。所以提高自己的睡眠质量也是一种学问，有人讲究睡觉应朝南北方向，但是也有人赞成东西方向，但是在小编看来，个人睡眠质量的好坏最重要的是自我心态的调节而无关于方向，更与地球磁场也是没有关系的。

一、睡觉朝向的各方言论

东西方向睡觉的人认为，春夏时期太阳自东方升起，而头朝东方可以吸收阳气，有益于身体健康。而秋冬的时候属阴，头朝西方可以有养生保健的功效。南北方向睡觉的人却认为 ，从地球磁场南极北极的角度来出发，南北朝向的睡眠符合自然科学。如果睡眠方向与地球磁场方向保持一致，可以使人体的血液循环通畅来减缓新陈代谢的速度，同时降低能量消耗，这样有助于加深睡眠深度，从而提升睡眠质量。

二、怎样提升睡眠质量

在小编看来，睡眠质量其实与每个人当日的心情、运动量等各个方面相关。小编在这里建议大家睡前可以多做一些小的运动，比如散散步、打一下太极拳等，适当的运动有利于更好的睡眠。晚饭不建议多吃，如果吃的太多，食物在腹中还未消化，肯定会影响到睡眠。最后，在睡前不要喝咖啡和茶等刺激类饮品，建议喝一杯温牛奶和温水都对睡眠有所帮助。

总而言之，睡眠质量对人的日常生活和身体健康都有很大的影响，大家都需要重视起来。但是也不必太过焦虑，过度的焦虑也只会导致睡眠质量的变差，只要用对方法，小编相信大家一定会睡个好觉。

Answer 2

如果根据磁场的原理，任何物质都有自己的磁场，地球存在一个大的磁场南北极，所以睡眠最好是南北方向，人体的磁场和地球的磁场一致，对人体和睡眠是有好处的。但这也要看自己的习惯，感觉睡眠质量好就可以的。

Answer 3

朝南北方向睡比较好，因为南北方向和地球的磁场一致。和地球磁场有关，这种朝向让人体能获得平衡的睡姿，同时让心能静下来。

Answer 4

睡觉的朝向还是东西方向比较好一些，和地球的磁场有一定的关系，这样方向的睡眠质量会比较高一些啊！