Question

吃什么护肝

Answer 1

白菜。白菜的养肝功效是很好的。但不是说什么样的白菜都能养肝，最好的就是做炖豆腐肉的白菜吃起来，养肝的效果最好。
卷心菜。卷心菜属于木类的蔬菜，所以对于保护肝和眼睛来讲，是很好的食物。但，与其他食物不易配，最好只是清炒卷心菜就可以了，能起到养肝护目的效果。
菠菜也是同属于木类型的蔬菜，所以也是极易用于保护眼睛和肝的。菠菜最好的吃法，用来保护肝的就是凉拌，用水滚过后，凉水过后，用蒜沫拌起来就可以了。
韭菜，韭菜对于男性壮阳来讲，有很好的功能，但对于护肝也是非常好的。建议大家在养肝的时候，可以吃一些韭菜，当然，如果是韭菜籽也是不错的选择。
如果是重口味也可以选择，葱，姜，蒜等食物来吃。这几种食物，虽然闻上去不好闻，吃起来辛辣，但是却是养肝的好食材。尤其是适合夏天的时候吃。

Answer 2

没有吃什么护肝最好，护肝一般吃大米谷物类、蛋白质类、新鲜的蔬菜水果，以及解毒类药物、抗炎类药物。

1、大米谷物类：

大米谷物类的食物是属于碳水化合物，碳水化合物中的营养成分非常全面。摄入足够的碳水化合物不仅有保肝护肝的作用，还可以保护胃黏膜和防止消化系统疾病的发生。

2、蛋白质类：

蛋白质类的食物有保肝护肝的作用，蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋等，这些食物中不仅含有丰富的蛋白质成分，还含有其他的营养成分和微量元素，此类食物对于保肝护肝而言是很重要的。

3、新鲜的蔬菜水果：

新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素以及营养成分，新鲜的蔬菜水果也是保肝护肝的食物。在生活中一定要选择应季的新鲜蔬果，应季的蔬菜水果维生素含量会非常的高。在平时可以多吃西兰花、菠菜、生菜等。

4、解毒类药物：

解毒类药物可以增强肝脏解毒功能，从而起到养肝护肝的作用，常用的有谷胱甘肽、硫普罗宁、葡醛内酯。

5、抗炎类药物：

抗炎类药物主要是甘草酸制剂，也可以起到养肝护肝的作用，比如复方甘草酸苷、甘草酸二铵等。