清蒸鱼的家常做法
鲫鱼是我们日常生活中常见的水产品了,鲫鱼其味道鲜美,肉质细嫩,营养丰富,含有大量的蛋白质,常食可补身益体。多吃鲫鱼不仅可使皮肤有弹性,还可改善睡眠质量,春季是孩子长个的黄金期,多给孩子吃点鲫鱼的,有助于孩子的生长。相比于炖鱼汤和清蒸鱼,大家更喜欢红烧鱼。
食材:鲫鱼、姜、蒜、小米辣、剁辣椒、香菜、料酒、生抽、蚝油、陈醋
具体步骤:
1、处理好的鲫鱼清洗干净,用厨房纸巾擦干鲫鱼身上的水,擦干水分后用刀在肚子上划上几 刀,这样更加入味;
2、锅中烧油,油热下入鲫鱼,下火慢慢煎,煎至两面金黄后捞出备用;
3、锅中再烧油,油热下入姜、蒜、小米辣、剁辣椒、小火炒香;
4、然后下入煎至好的鲫鱼,倒入适量料酒、生抽、蚝油,加一大碗清水,适量盐、陈醋,轻轻翻动下料汁,然后盖上锅盖,焖煮10分钟;
5、10分钟后,掀开锅盖,一边煮,一边取锅中料汁浇在鱼上,不断重复,这样更加入味,再煮3分钟;
6、出锅前撒入一些芹菜,就可以出锅啦,一道鲜美的红烧鲫鱼就完成了。
小贴士:
1、新鲜鲫鱼的眼球黑白分明,不新鲜的鲫鱼眼球浑浊,看起来黑白不分,建议不要购买。
2、鲫鱼洗净后,用厨房纸巾吸干水分,以免煎时溅出油。
3、鲫鱼虽然肉质细嫩鲜美,但是鱼刺很多,老人和小孩子建议少吃,吃的时候一定要小心鱼刺。