Question

哺乳期可以喝黄豆和红豆一起打的豆浆吗

Answer 1

1.适量饮用黄豆和红豆混合在一起打豆浆，二者都属于豆类，所以在打豆浆的时候，二者加起来的量不要超过50克，在榨豆浆的时候还需要多加些水，用以稀释以免豆浆过于浓稠，这样会增加肾脏负担，另外，豆浆不能一次性喝太多，不然容易导致蛋白质消化不良症，造成腹胀、腹泻等状况。

2.适宜人群混合豆浆更适合减肥人士、爱美人士、生长发育阶段青少年饮用，此类人士还可以加入坚果打豆浆，由于坚果类的食品油脂含量高，所以不提倡放多，少量的放一些可以补充能量并提升口感，需要提醒的是，因为豆子中含有嘌呤，所以患有肾脏疾病和痛风病的人，应该少喝甚至忌喝豆浆，另外，未成年的儿童也不宜喝豆浆，豆浆中含有植物雌激素，可能会诱发性早熟。而哺乳期的女性，因为要给婴儿喂奶，所以不适合饮用。