Question

冬天一般吃什么对身体好呢？

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Answer 1

冬天一般吃的食物，宜吃一些热的食物和补品，如羊肉、山药、红薯等，以御寒御风。根据个人体质，冬季宜吃热的食物，但有些阴虚火热的人吃了会发火，而且阳虚的人吃它会很舒服。他们冬天吃萝卜，夏天吃生姜，但不是所有的都适合。早上吃生姜比晚上吃砷好。我们可以多吃点大白菜，大白菜因其丰富的营养价值而被称为“百菜”。你可以说它是中国餐桌上最合理的营养成分。大白菜富含维生素。中国卷心菜中维生素C的含量是苹果和梨的五倍多！当然我们也要吃一些肉类最适合过冬的食物是瘦肉、鸡肉、鸡蛋、羊肉、狗肉。

如果想要身体健康，皮肤也越来越好，那么就需要摄取含有丰富维生素的食材，特别是维生素A、维生素B以及维生素C等，这些对于身体都是具有很好的作用。冬天的到时候应该服用一些暖性的食物，这对身体才是最好的选择。肉类方面应该多吃一些牛羊肉、狗肉以及鸡肉;蔬菜方面则是应该多吃一些豆类、胡萝卜还有葱姜蒜、韭菜以及香菜等。

还有一种蔬菜也要多吃，它就是卷心菜，卷心菜除了糖、脂肪、蛋白质和胡萝卜素，它的维生素含量是苹果的五倍。卷心菜富含水分，高达95%。冬天吃卷心菜可以养阴、润肤、护肤、养颜。冬天吃什么也因人而异，身体的不足需要补充。不同年龄的人在内脏器官、气血、阴阳、生活习惯等方面都有不同程度的变化，学习、工作等条件也不同。

冬天我喜欢吃萝卜，比如萝卜牛腩、萝卜煲骨头汤，还可以打火锅。羊肉也喜欢吃，可以是焖羊肉煲、也可以是羊肉串。也喜欢自己做一煲猪脚姜醋，每天吃一小碗，在寒冷的冬天增添一点暖意。

Answer 2

萝卜

Answer 3

萝卜

Answer 4

萝卜