哺乳期能吃柠檬鸡爪吗
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哺乳期的宝妈会很注意日常饮食,毕竟若是吃的食物不好或有健康问题,就常会导致乳汁分泌质量不佳,这无疑会影响到给小宝宝正常哺乳。而柠檬鸡爪是一种开胃且含有胶原蛋白营养丰富的食物,那么宝妈在哺乳期能吃柠檬鸡爪吗?
1. 柠檬鸡爪在制作过程中辅料会添加柠檬汁或者柠檬片儿,并添加少许小米椒等,其味道清新,口感酸辣,哺乳期的宝妈可以适量的吃点柠檬鸡爪。尤其有的宝妈在哺乳期间出现食欲不佳,胃口不好时,吃点儿柠檬鸡爪可消食开胃液缓帆和增进食欲。
2. 不过大多数的柠檬鸡爪在制作过程中添加的辅料含有小米椒成分,所以会有微辣或者较辣。如果哺乳期宝妈有便秘上火等症状时,不要吃这类有辣味的食物,以免引起哺乳期不良症状加重,过多食用闹雹还有可能影响到正常泌乳。
3. 另外,柠檬鸡爪也可以自己制作,这样在辅料中只添加柠檬片或柠檬汁,不要在额外添加辣椒等辅料。自己做出来的柠檬鸡爪不哪宏但干净卫生,而且口感更好,因不含辣椒也有清热去火、通便润肠功效,这会更适合哺乳期宝妈食用。
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