Question

自卑不敢表达自己不敢大声说话该怎么改善？

Answer 1

说明你心思细腻，过于注重外界之人的想法与看法，害怕表达后引来别人的指责或者评判，这些想法往往又是不必要的，要明确自卑有诸多害处其实是阻碍自己发展的。

1、可以心理暗示来改善，心中想着：我是独一无二的，我要表达自我，而且会大声得讲出来。当然除了心理暗示外，2、提前做好准备，你要讲什么，应该怎么讲，这些需要你提前去练习，台上十分钟台下十年功！加油吧！

你需要突破自己，可以尝试在无人的地方大声说话，宣泄、释放，用心理暗示自己“我很棒，真的也很棒”;平时养成用心做事的习惯，日积月累就有成绩感;另外更要修心，不妨读一读樊登读书中的“正念的奇迹”一书。

做心理咨询