Question

什么样的体质喝咖啡会犯困？

Answer 1

1.主要和年龄、肝功能、是否怀孕、同时摄入的其他药物

以及肝脏中与咖啡因代谢有关的酶的数量等有关

一个健康成人的咖啡因的半衰期大约是3-4个小时

在口服避孕药物的女性体内则延长至5-10个小时

在已怀孕的女性体内则大概为9-11个小时

当某些个体患有严重的肝脏疾病时

咖啡因会累积，半衰期延长至96个小时

婴儿或儿童的咖啡因的半衰期可能大于成年人

在一个新生婴儿的体内可能会长至30个小时

某些其它因素也会缩短咖啡因的半衰期，比如吸烟

2.饮食因素：摄入了某种与咖啡因相抵的食物

3.时间因素：喝咖啡后15分钟内，会有一个瞌睡期，此时咖啡因尚未发生作用

但过了这15分钟，咖啡因的效果开始体现，就兴奋了

拓展资料:

喝咖啡的最佳时间:

上午9:30-11:30和下午1:30-5:00两个时间段,皮质醇会在某个点呈现下降趋势

所以，上午9:30-11:30和下午1:30-5:00，最适合喝咖啡，补充能量

喝咖啡注意事项：

1. 每天喝五杯咖啡（每杯约150cc）以上咖啡，易上瘾，危及身体健康

2. 酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管的负担

3.喝F咖啡约十至十五分钟，就会产生提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠

参考资料：百度百科-咖啡