Question

冬季食欲太大该怎么办？

Answer 1

天冷了食欲旺盛， 一般可以通过热茶暖身或少食多餐等方式进行治疗。若是由于近期劳动量、活动量太大而造成胃口增大，一般没有问题，不用过度担心。若是多饮、多食且多尿，多考虑出现中医消渴症等情况，需要进一步到正规医院消化内科进行检查，必要时做血糖的检测。建议多吃蛋白质和蔬菜提高饱腹感天冷了食欲旺盛是一种正常的生理现象，为了避免肥胖可以适当加强运动，并注意饮食搭配。

天气寒冷时，机体为了保持体温恒定，消耗也会明显，进而导致食欲旺盛，食量也会增加，需要适当的控制。

1.加强运动：适当的加强体育锻炼，既可以增加消耗避免肥胖，同时也能够改善心、肺功能，还可以提到机体的抵抗力，减少一些疾病的发生。

2.合理搭配：食物的种类众多，合理的搭配既可以满足机体对各种营养元素的需求，还可以避免热量摄入过多而导致血脂和血糖升高。建议多吃一些新鲜的蔬果。

天冷了需要注意保暖，如果食量明显增加，可以去医院就诊，排除疾病原因导致的。

Answer 2

天冷了食欲旺盛， 一般可以通过热茶暖身或少食多餐等方式进行治疗。若是由于近期劳动量、活动量太大而造成胃口增大，一般没有问题，不用过度担心。若是多饮、多食且多尿，多考虑出现中医消渴症等情况，需要进一步到正规医院消化内科进行检查，必要时做血糖的检测。建议多吃蛋白质和蔬菜提高饱腹感天冷了食欲旺盛是一种正常的生理现象，为了避免肥胖可以适当加强运动，并注意饮食搭配。

天气寒冷时，机体为了保持体温恒定，消耗也会明显，进而导致食欲旺盛，食量也会增加，需要适当的控制。

1.加强运动：适当的加强体育锻炼，既可以增加消耗避免肥胖，同时也能够改善心、肺功能，还可以提到机体的抵抗力，减少一些疾病的发生。

2.合理搭配：食物的种类众多，合理的搭配既可以满足机体对各种营养元素的需求，还可以避免热量摄入过多而导致血脂和血糖升高。建议多吃一些新鲜的蔬果。

天冷了需要注意保暖，如果食量明显增加，可以去医院就诊，排除疾病原因导致的。

Answer 3

天冷了食欲旺盛， 一般可以通过热茶暖身或少食多餐等方式进行治疗。若是由于近期劳动量、活动量太大而造成胃口增大，一般没有问题，不用过度担心。若是多饮、多食且多尿，多考虑出现中医消渴症等情况，需要进一步到正规医院消化内科进行检查，必要时做血糖的检测。建议多吃蛋白质和蔬菜提高饱腹感。

Answer 4

天冷了食欲旺盛， 一般可以通过热茶暖身或少食多餐等方式进行治疗。若是由于近期劳动量、活动量太大而造成胃口增大，一般没有问题，不用过度担心。若是多饮、多食且多尿，多考虑出现中医消渴症等情况，需要进一步到正规医院消化内科进行检查，必要时做血糖的检测。建议多吃蛋白质和蔬菜提高饱腹感。

Answer 5

1、少食多餐

我们可以用把每天的三餐改成四餐来吃，缩短吃饭间隔的时间，这样就不会因为时间长导致肚子非常饿然后吃下去很多的东西了，想控制食欲的朋友们可以试一下哦。

2、吃富含膳食纤维，增加饱腹感的食物

然后就是多吃一些含有丰富粗纤维的食物吧，吃富含粗纤维的食物可以增加我们的饱腹感不会那么快的饿，有的朋友总是吃一些细食因为细食消化快饿的也快，所以多吃粗粮吧。

3、保证睡眠，调理身体机能

还有就是保证自己早点睡睡眠充足，睡眠不足的朋友也就是说喜欢熬夜的朋友总是喜欢吃宵夜，而且晚上凉快又安静不知不觉就会吃下很多的东西，所以早点睡觉。

4、做自己喜欢的事分散注意力

你一定有过这种情况：在你打游戏的时候别人叫你你却没反应，就是这样，人在做自己喜欢的事情的时候是会忘记其它的事的，不信你试试。

5、别吃容易引起食欲的食物

有些食物是会促进人的食欲的，比如巧克力、甜食等，这种建议不要吃，让你突然就不吃可能有点困难，你可以试着逐步减量的方式。