Question

便秘吃苹果好还是吃香蕉好？

Answer 1

便秘吃香蕉好。

香蕉确实有润肠的功效，但是那是熟透了的香蕉才有的，如果是生香蕉，香蕉还是青的、没有熟透的话，那么这时候的香蕉不仅不能治便秘，而且还会加速便秘。那么如果想要治便秘的话，就要吃熟透了的香蕉。

香蕉，看上去是黄的，并且有一点软软的了，香蕉皮上面还可以带一点点斑点，但是只是一点点，两三个的样子的斑点。如果香蕉果皮上的斑点太多的话，那么这个时候的香蕉就不要吃了，是有一点坏了的。

扩展资料：

从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。

痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。不过，正因为香蕉性寒，体质偏於虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒（口淡胃胀）、虚寒（泄泻、易晕）、肾炎（也属虚寒）、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退後才可进食。

至於寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。

参考资料来源：人民网-香蕉有哪些营养价值呢？ 香蕉的五大营养价值

参考资料来源：人民网-便秘吃香蕉到底有没有用？