如果节食先消耗脂肪还是肌肉阿 蛋白质呢
如果节食先消耗脂肪还是肌肉阿 蛋白质呢
不存在先后的问题，节食只消耗肌肉，脂肪一点也不会被消耗。
你首先要搞清楚一个专有名词：基础代谢热量，基础代谢热量简称BMR，指的是人在昏迷状态下，为了维持身体内各器官的正常运作而必须摄入的热量，简而言之，如果你每天吃进去的食物，如果热量不能达到你的BMR（也就是节食），那么大脑就会认为你现在可能处于食物短缺的状态，比如饥荒，于是你的大脑就会发出信号，将你身体内的脂肪储存起来，因为脂肪对于保护身体器官（比如保暖或者是在身体受到冲击时起到缓冲作用）是很重要的，同时也是为了应对持续的“饥荒”状态下可能需要消耗脂肪来供能。由于大脑选择了将脂肪储存起来，所以会转而去消耗肌肉，而因为肌肉比脂肪重很多，所以这就是为什么当你持续摄入低于BMR之后，你的体重会下降很多的原因，因为你在大量流失肌肉。而接下来，如果你继续节食，特别是过度节食，你每天摄入的热量和BMR之间的缺口太大，以至于即使消耗肌肉也没法充分维持你身体器官的运作，器官便会开始衰竭。
蛋白质的话，不管你是正常饮食还是节食都会被消耗掉的，只不过如果你在节食中，大部分蛋白质会提供给脂肪，以防止脂肪的消耗，只有小部分蛋白质会提供给肌肉，因此肌肉由于得不到充分的蛋白质吸收而被身体所消耗掉。
节食瘦的脂肪多还是蛋白质多？节食锻炼肌肉 会不会。 消化肌肉最多。 脂肪最少？
节食减下去的是绝大部分的肌肉
如果一直不吃饭是先消耗脂肪还是先消耗蛋白质
当然先消耗脂肪
最后为蛋白质，纤维等
节食的时候是脂肪消耗的多还是蛋白质消耗的多吗
首先消耗的是葡萄糖,等体内的糖类消耗完后才会消耗脂肪的,所以减肥很难嘛,最后是蛋白质,不过这时候身体就快承受不了了。当你消耗蛋白质的时候就快要不行了。所以不要节食。危害很大。
人在饿的时候是先消耗蛋白质还是先消耗脂肪
先是糖原，然后再消耗脂肪。蛋白质一般不用来功能。
消耗脂肪需要蛋白质?
身体里的脂肪,通过有氧运动将脂肪氧化分解为二氧化碳和水,但是这个过程不仅会消耗掉脂肪,也会消耗掉肌肉。身体需要给肌肉补充蛋白质,维持其状态。因为肌肉对身体来说是不可或缺的宝贵资源。更多的肌肉比例,可以提高人的代谢率,可以让脂肪更快消耗掉,并且不容易在身体里囤积。因此,在减脂过程中,为了保住肌肉、仅消耗脂肪,我们需要摄入完全的蛋白质。
记得采纳啊
在热量和糖元消耗完时 先消耗脂肪还是蛋白质？
先消耗脂肪，如果蛋白质分解供能，说明你严重营养不良。
肌肉属于蛋白质还是脂肪等等？
每一块肌肉都是一个器官。 肌肉：muscle 肌肉主要由肌肉组织构成。 肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。 头肌可分为面肌（表情肌）和咀嚼肌两部分。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈。下肢肌按所在部位分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壮，这与支持体重、维持直立及行走有关。 颈肌||肩肌||臂肌||前臂肌||手肌 [编辑本段]肌肉的内部构造 如果我们像一个细胞那幺小，能够随意进入人的身体，那么当我们来到肌肉群中时，就会发现肌肉是由一道道钢缆一样的肌纤维捆扎起来的。这些钢缆组合成较粗较长的缆绳群组，当肌肉用力时，它们就像弹簧一样一张一缩。在那些最粗的缆索之内，有肌纤维、神经、血管，以及结缔组织。每根肌纤维是由较小的肌原纤维组成的。每根肌原纤维，则由缠在一起的两种丝状蛋白质(肌凝蛋白和肌动蛋白)组成。这就是肌肉的最基本单位，那些大力士们的大块大块的肌肉，全是由这两种小得根本无法想像的蛋白组合成的，当它们联合起来以后，就能做出惊天动地的动作来。人就是靠这些肌肉一点一点地改变了地球的面貌。 随着人的年龄不断增长，控制骨头活动的横纹肌的弹性纤维会逐渐由结缔组织所代替。结缔组织虽然很结实，但没有弹性，因此肌肉变得较弱，不能强力收缩。所以老年时，肌肉的力量衰退，反应也迟钝了。人老了，肌肉的力量也就衰老了。 [编辑本段]中医解释 肌肉:解剖结构名。指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。司全身运动。脾主肌肉，肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。故肌肉丰满与否，与脾气盛衰有密切关系。《素问·平人气象论》：“脏真濡于脾，脾藏肌肉之气也。”《素问·痿论》：“脾主身之肌肉。” [编辑本段]肌肉训练 皮肤下的肌肉是部神奇的引擎。它让我们能走路、蹦跳，甚至爬上陡峭的岩石。人体的600条肌肉之间的互相合作，协助你度过每一天。 纽约以北的硬岩悬崖，上有峭壁，下有坚硬石堆。迈克和朱莉是攀岩指导，他们准备挑战一座一百多米高的岩山。他们攀爬的时候，首要注意的是思想专注以保证安全，这需要头脑与肌肉的密切协调。 肌肉帮助我们对抗地心引力。肌肉纤维控制每个动作，从轻轻眨眼到微笑，成千上万细微的纤维集结成肌肉束，进而形成完整的肌肉系统。以攀岩爱好者为例，每向上爬一步，都需要肌肉的松紧缩放。肌肉只能完成拉扯，而不是推挤，大部份属于骨骼肌。它们由肌腱与骨骼相连，紧密结合的肌腱纤维有橡皮筋的功用。 肌肉可以牵动眼球，使我们看清东西，使眼色、眨眼；手部与指尖的肌肉让我们能捏得住极小的物体。以攀岩者为例，他们要上升需要握住东西以固定自己，连续不断的肌肉收缩可以使他们不断往上爬。 我们可以决定什么时候以及怎样牵动骨骼肌，但我们并不能够时刻察觉这种变化。有的时候你可能会微微调整姿势以保持平衡，但也许这种姿势的改变你自己并没有发现，这种动态的平衡一直在发生着。但也有些肌肉是我们无法随意控制的--消化系统。那里有许多非随意肌。我们的胃部有三种非随意肌负责碾碎食物。小肠里有两种，负责像蛇一样挤压食物，然后再拉长往前推。非随意肌还帮助我们的心脏持续跳动。心肌在我们的一生中只进行着一件事：输送血液。 通过一定时间的锻炼，肌肉可以变得发达。但大块的肌肉一定好吗？答案是否定的。毛细血管负责携带红血球流经肌肉。肌肉剧烈收缩的时候，毛细血管遭到挤压，肌肉会开始缺氧，废物开始堆积。但在压力极大的情形下，肌肉无法作出快速的反应，疲劳感于是不断袭来。 以攀岩为例，肌肉发达的强壮男性攀登者可能会以为一直向上爬就好，因此他攀爬的速度会很快。但他的前臂的肌肉很快就会缺氧，迫使他放弃。某些体力挑战面前，女性比男性更具优势。攀岩讲求更多的是一个人的力量和重量的比率。小块肌肉更有利，只需承担自己的体重就可以了。肌肉较小的女性施力较小，对毛细血管的挤压也比较轻，所以肌肉更具有耐力。
消耗蛋白质等于掉肌肉。那有氧运动消耗脂肪岂不是要等蛋白质全部消耗完也就是肌肉全部消耗完再消耗？
你的概念错误啊，人体消耗能量的顺序依次是：肌糖元，肝糖原，淀粉，脂肪，最后才是蛋白质，等到了蛋白质被消耗，那就是营养不良了
当低血糖的时候先消耗蛋白质还是脂肪
都不是,低血糖时首先消耗的是肝糖原,其次才是蛋白质和脂肪,这两者是不分先后同时消耗的,但是脂肪的消耗量略大于蛋白质,因为蛋白质是生命基础,打个比方,血糖就象是口袋的零钱,肝糖原就是钱包里的百元大钞,而蛋白质和脂肪就是银行里的钱
补充:跑步是有氧运动,大约40分钟才消耗到脂肪
