甜食吃多了为什么会变丑？
因为甜饮料中的糖分很多，会增加人体的负担，不仅影响到身体健康问题，甚至还会导致脱发。人体所需要的能量大部分都来自糖的氧化过程，当血糖的浓度降低之时，会对人的大脑产生影响，同时也会增加肝脏和肾脏的负担。
一、喜欢甜的原因
有些人喜欢喝甜的饮料，有的人不喜欢喝，对于喜欢喝甜饮料的人来说，甜饮料中的糖分进入人体之后，会让身体产生大量的多巴胺，多巴胺通过血管流到全身之后，会刺激到神经导致人处于亢奋的状态。
所以，当人的血糖比较稳定的时候，情绪也会相对比较稳定，血糖不稳定的时候，情绪也会受到一定的影响。
对于喜欢甜食的人来说，也许甜食是很难抗拒的诱惑，但是不管怎样，还是要少吃些有关于糖的食物，毕竟糖分摄入过多的话，会导致很多的健康问题。
二、甜饮料的坏处
甜饮料中本身含有甜蜜素和果糖等成分，糖分很多，如果经常喝的话，会对身体造成一定的危害，不仅会增加体重，还会导致龋齿，下面来看看甜饮料对身体产生的危害。
1.增加体重
甜饮料中因为含有高含量的糖分，如果长期喝或者是大量喝的话，都会导致身体摄入过多的糖分，增加总热量，导致身体热量的增加，过多的糖分摄入，会让身体将过多的热量储存起来转化为脂肪。
2.降低骨密度
甜饮料中含有磷酸盐，摄入国量的话，会妨碍对钙质的吸收，导致骨骼无法吸收钙质，进而降低骨密度。
3.会造成肠胃功能紊乱
甜饮料中的糖分很高，会导致肠道中的细菌大量增殖，肠道菌群发生变化，让身体出现腹胀和腹泻的症状。所以，甜饮料能不喝的话最好不要喝，过多的摄入反而会形成依赖性。
其实，不管是甜饮料，在平时的饮食中，甜食也要少吃些，吃太多糖的话也会导致肥胖，还会增加患上糖尿病的风险。长期摄入过多的糖分，不仅会导致血糖和胰岛素水平上升，同时还会诱发胰岛素抵抗，增加心血管疾病的发病风险。
很多甜饮料中还加入了果糖和果葡糖浆等配料，这类的配料会导致体内尿酸生成，增加患上痛风的风险。也会促进皮脂的产生，导致皮肤分泌出过多的脂肪酸，造成痤疮。
有些人平时不开心的话，也会吃些甜食来调整情绪，糖分虽然短时间内影响到个人情绪，不过因为糖分会快速的被肠胃吸收，导致血糖急剧上升后又下降，反而会让精神更加不济，影响到情绪的平稳，如果实在想吃的话，最后在饭前吃比较好，平时也可以用水果来代替甜食。
