Question

久坐会导致哪些疾病？

Answer 1

坐着上班一整天会让身体处于相对静止的状态，肌肉和关节处于相对紧张的状态。这会导致血液循环减慢，缺氧缺血，从而引发疲劳和乏力感。此外，长时间保持同一姿势也会导致身体某些部位肌肉疲劳和僵硬。同时，长期坐着也会引发一系列的健康问题，如腰酸背痛、颈椎病、肥胖症等。建议大家定时起身活动一下，保持好的体态、规律的饮食和运动习惯能有效缓解疲劳，降低不舒适感和保持健康。

Answer 2

久坐的健康风险包括心脏、大脑、胰腺、肠胃、骨骼等几个方向，具体危害如下：

1、久坐伤心：久坐后脂肪难以分解，血流变慢，导致脂肪沉积在血管壁，使血管变窄、硬化，心脏机能衰退，造成心肌萎缩、动脉硬化，诱发心脑血管疾病。

2、久坐伤脑：久坐使血流减慢，造成脑供血不足，可能会出现反应迟钝、疲困乏力、记忆力减退等，会增加患老年痴呆的风险，甚至还可能促成血栓，诱发中风。

3、久坐伤胰腺：久坐会降低细胞对胰岛素的敏感性，导致胰腺不断分泌胰岛素，影响体内糖代谢循环，容易诱发糖尿病等疾病。

4、久坐伤肠胃：久坐会影响肠胃蠕动，会降低肠胃消化吸收能力，容易造成食物堆积，引起便秘、腹胀等消化不良症状，刺激肠道黏膜，诱发大肠癌。

5、久坐伤骨骼：久坐会影响骨骼粘液的分泌，使骨骼变得干燥脆弱，容易引发腰间盘突出、关节炎、颈椎病等疾病。