体态比身材更重要，怎么改善这种体态？
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改善圆肩驼背，体态矫正天花板
久坐党、宝妈们这几个动作一定要练‼
改善你虎背熊腰的体态，提升气质
体态好了整个人都看起来更有活力
每个动作保持30秒～1分钟，每天做3组
日常生活建议
1 玩手机、伏案工作保持规范的姿㔟
2 避免长时间保持一个姿势
3 不要单手提重物
4 不要翘二郎腿
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