Question

专注力训练方法

Answer 1

专注力训练方法有短阅读、找图片的不同、运动、合理的学习计划、舒尔特方格、数字划消等。

1、短阅读

注力训练可让其进行短阅读，并进行找寻标点符号或特定的字来锻炼其专注力。

2、找图片的不同

也可进行两个图片找不同处来进行专注力训练。这些游戏性的训练都可训练儿童的专注力。

3、运动

对于成人，可以进行一些运动来训练专注力，比如乒乓球，羽毛球等小球类运动，因为在进行小球运动中需要运动者时刻保持高度注意力，注意球的方向、速度和旋转，训练人的专注力。运动训练是一方面，主要还是生活习惯。

4、合理的学习计划

根据孩子的年龄和兴趣，制定合理的学习计划。在计划中包括多样化的学习内容和方式，例如阅读、数学、科学等，以及一些趣味性的活动，如绘画、手工等。

5、舒尔特方格

在一张纸上画25个方块，在格子里随意写1~25个数字，让孩子按照1~25的顺序指出每个数字的位置，同时大声朗读。舒尔特方格是专注力训练方法。

6、数字划消

随便在纸上写几行数字，打乱数字顺序，让孩子在规定时间内划掉指定数字。