Question

含糖量高的水果有哪些

Answer 1

含糖量高的水果有香蕉、荔枝、葡萄、火龙果等。

1、香蕉

含糖量高的水果有很多种，其中香蕉是热带型水果之一。香蕉含糖量很高，每百克含糖量为20%，同时也含有糖分，能够迅速被人体吸收转化为血糖。

2、荔枝

荔枝是一种含糖量高的水果，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、多种维生素、蛋白质以及果糖等多种营养物质，含糖量约为14%。

3、葡萄

葡萄是一种含糖量很高的水果，尤其是葡萄干，能够达到60%左右。除了葡萄酒，还有红酒、白酒等酒类也是含糖量很高的，含糖量在10%到30%之间，其中的糖分主要是葡萄糖。

4、火龙果

火龙果的含糖量高达14%，甚至比苹果还要高。火龙果富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素等。

含糖量低的水果

1、杏

杏子是一种非常受欢迎的水果，因其甜度适中，每100克只含有2.4克的糖分，同时富含维生素C和纤维素等营养物质。杏子的独特香味和口感使其成为许多人钟爱的水果之一。

2、橙子

橙子是非常常见的水果之一，每100克橙子含有9克左右的糖分，但是橙子还含有丰富的维生素C和其他营养物质。

3、草莓

草莓是非常受欢迎的水果之一，每100克草莓含有4.9克的糖分，同时富含维生素C、叶酸和钾等营养物质。

4、柚子

柚子是一种口感酸甜的水果，每100克柚子含有6.8克的糖分，但是柚子还含有丰富的维生素C和类黄酮等营养物质。